ヨガについて

とっても体と心によさそうなんですが、私にも始められるのでしょうか・・・。ちなみに私は４０台で体がとっても硬く、立位体前屈は、マイナス４０ｃｍ位で、開脚もできません、こんな私でもできるの？

No.1 ベストアンサー 回答者： rosetea 回答日時： 2002/06/27 17:57

できます！！

私は以前ヨガ教室に行っていましたが、80歳のおばあさんも来られてましたよ。
すぐには柔らかくなりませんが、毎日少しずつ頑張れば効果はあると思います。

ただ、「体が硬い柔らかい」はそれ程重要ではなくて、自立神経や精神面を強くするのがヨガの目的だと思いました。

ヨガ教室によっては、すごくハードなポーズを習う所もありますので、最初に体験入学をされる事をお勧めします。

この回答へのお礼

ありがとうございました。

お礼日時：2002/07/29 08:27