No.5ベストアンサー
- 回答日時:
お薬を飲みながらも、お仕事されているのですね。
お時間を持て余されているのでしょうが、逆に激務でなくて
良かったかもしれませんね^^;
精神が安定しないときは、お仕事が暇なのだったら
時々休まれてはどうでしょう?
有給はうまく使えないのでしょうか?
私の勤務していた会社では、
パソコンでフリーセルなどのトランプゲーム
ネット環境があればネットサーフィン
コンビニが近くにあれば買い出し(飲み物、おやつ)
文具や、郵便局などでの備品の買い出し
タバコ
トイレ
掃除、花、植木の水やり
これらをやっている人が多かったです。
どれも、気分転換にやっているだけで、継続的にって訳では
ないのですが・・^^;
会社の業務にちかい
祭事イベントに出かけたり
市場調査と言って、市場の他社の商品を見る
ものありでした。
かがでしょう??
有難うございます。
たまに休むようにはしていますが、そうそう休んでばかりもいられません・・・
でも、色々あげていただいたような気分転換を取り入れて様子を見てみます。有難うございました。
No.7
- 回答日時:
(1)妄想。
いくらでも暇がつぶせる。
慣れれば慣れるほど上手に出来る。
はじめはたどたどしいかもしれません。
何を妄想してよいかわからないかもしれません。
上司の若かりしころのロマンスとか。
夜は二重生活をしている上司の本性とか。
いや、上司にはそんなに興味がもてないだろうから、
もっと楽しいことがいいね。
(2)筋トレ
背筋を伸ばす。かかとを浮かせて座る。首を伸ばす。きびきび動く。何かを拾うときは全身を屈める。
気が緩むとすぐダラリとなります。
ついでに、呼吸も深く、腹式で、長く長く吐くことに集中します。
ヨガみたいなものです。
ひと月も続ければ、心が澄み渡り、安心感が芽生え、いいアイデアがわき、
五感が冴え、転職のひとつでもしてみたくなることでしょう。
抗うつ薬の副作用が出ているようですから、薬は出来るだけ減らす方向で、主治医とよく相談を。
環境を変えるときは、薬が減るときです。
アドバイス有難うございます。
妄想は下手くそで、じっと座っていると気分がザワザワしてしまいます。でも、上手になればいくらでも暇がつぶせるなら習得したいです。
今は環境を変えるべきではないといわれていますので、しばらくがんばってみます。
有難うございました。
No.4
- 回答日時:
好きな本を読む、何か資格を取るための勉強時間にあてる。
せっかく自由な時間があるのです。うらやましいことです。
前向きに捉えましょうよ。
私なら、仕事が無ければ自分で作りますけどね。
掃除に模様替え、古い書類の整理。観葉植物や花の世話。
何かお手伝いすることはありませんか?と聞いてみる。
仕事が多すぎるのも問題ですが、少なすぎても確かに退屈ですよね。
思い切って直接上司の方に相談されることもよいのではないでしょうか。
有難うございます。
そうですね。せっかくの自由な時間を無駄にしていることが後ろめたいのですが、新しく勉強する頭の余裕が無いのです。
こまめに書類整理や掃除はしてみるんですがね。
上司は話が長いのでなるべく話したくないのです・・・。軽く相談できる相手なら良いのですが。
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