どうしても行けない時。

Question

学校や習い事など別に具合が悪いとか何か用事があるわけではないのに
たまーにどうしても行きたくなくて行けない時があります。
いつもやっている事なのに時々何度自分に「行こう」と言い聞かせても猛烈に行くのが嫌なのです。
特に人間関係で悩んでいる訳でもありません。むしろ楽しい位です。ただ学校や習い事が急に面倒でたまらなくなるのです。学校や習い事に対してやめてしまいたい等といった気持ちはなく予習や宿題、習い事の練習や前日に今日の準備をしていたとしてもです。朝起きて急に嫌になります。
このごろはその頻度が増えてきた気がします。学期ごとに２日ぐらいだったのですが今学期は８日もありシャレになりません。
そのたびちょっとした自己嫌悪です。
体は丈夫な方で中学時代はほとんど欠席はありませんでした。
どうしたらこんな事にならずに毎日やる気満々で学校や習い事に通えるのでしょうか？
お願いします。

salome88 · Accepted Answer

ｓａｌｏｍｅ８８です。

＞いつから学校に行くのが苦痛になったのですか？学校が嫌だったのですか？ 

私の場合は大学に入って半年くらいでした。
もともと、偏差値ギリギリの所をかなりハードな受験勉強をして入りました。

入学した後も、将来の目的のためあれもこれも勉強しておかねば、と
けっこう自分に発破をかけて突っ走ってたんですが
エネルギー切れを起こしたのか、ちょっとした事で自信をなくして
やる気がどーんと失われて体調にまで響いたような感じでした。
ずっと無理をしてたんですね。

実はいまだに、つい無理をし過ぎる癖は治らずにいますので
あんまり偉そうな事は私も言えないんですよ。

ただ、ほんのちょっぴりでも楽になるお手伝いが出来たなら…と思いましたので
自分の体験を書かせていただきました。
頑張り過ぎず、マイペースでやっていってくださいね。

fdskdc · Answer

自分も経験ありです。
自分の場合は休みすぎて留年してしまいました。あまりにもひどいので精神科にゆくと軽い鬱だといわれ、薬をもらいよくなってから卒業しました。

人間の深層意識は自分が思っていないことを体の不調などでうったえることがあります。
朝あと五分で家を出ないと遅刻だとわかっているのに、行けなくなってしまうような行動をとってしまうとかそんな感じです。これが合理化です。

自己嫌悪があるということは責任感のつよい方だと思います。
それがかえって生活などを律しているときはよいのですが、自分にたいして強迫観念を持つ場合もあるのです。

良い意味でいいかげんになってNO.4のかたのようにやり過ごすことができれば一番よいとおもいます。自分の気持ちが上向きになればやる気は自然と復活します。いまはすこし過渡期なのでしょう。
自分のように無駄な時間をあとですごさなければいけなくなるようなことにならないことを祈ります。

あと心理学の本をよむといいかもしれません。
個人的には岸田秀さんのものぐさ心理学という本が読みやすくわかりやすいとおもいます。
昔はこれだけできたとかこのくらいはできて当然というきもちは今のsumomo17さんには禁物ですよ。気をつけてね。

salome88 · Answer

こんにちは。
私も学生時代、電車に乗るのがこわかったり
とにかく朝から学校に行きたくなくて身体が動かなかったりで
単位も危なくなったことがあります。

大学のカウンセリングルームに通うようになり、そこの先生に
「やる気充分でなくても、いやいやながら来てもいいんだよ
　朝からやる気満々で仕事や学校に行ける人なんて
　そんなに居ないんだから」　って言ってもらえて少し気が楽になりました。

その先生から
『とにかく朝起きて身仕度をして、電車に乗ってみる。
途中で嫌になるかもしれないけど、出来なくなる所までやってみなさい。
嫌になったらそこで引き返してもいいから…。』
そういう指示を受けました。

学校で勉強が手につかなくてもいいし、保健室で寝ててもいい、
とにかく「気分からじゃなくてカタチから入ってみなさい」
って教えられたんです。

最初はそれでもなかなか学校にたどりつけず
途中で引き返してしまうことが多かったんですが
ちょっとずつ「いやいやながら」授業にも出る事が出来るようになって
ギリギリで留年はまぬがれました。

以上、私の体験談ですが…いくらかでもお役に立てば幸いです。

SHINO-BU · Answer

私の場合ですが・・・

学校や習い事を「なんとなく行きたくない」という理由で行かなかった事はありませんでした。
行くのがあたりまえ、と思っていたのだと思います。

そして、社会人になって飲み過ぎて次の日辛くて休んでしまった時があり、一種「サボってしまった」という意識が生まれました。ちょっと罪悪感・・・
でも、一度そういう事をやってしまうと、「別にたいした事ないや」と思えるようになってしまい、会社を休んでしまう事にあまり抵抗を覚えなくなってしまいました。
「行きたくないから行かない」事に慣れてしまったのだと思います。

あなたもそういう日が増えてしまったのは、慣れてしまったのではないでしょうか？

「行かなくちゃいけない！」という強迫観念にかられると
自分の中でその逆の「行きたくない！」という感情も比例して大きくなります。
「とりあえず行っておこうかなぁ」位のあいまいな気持ちの方が心の余裕も生まれて良いのでは。

chant-yaru · Answer

一人でも　優しく、
すももさんのことをわかってくれる人が
いればいいですね。

itiha · Answer

私も同じ状況なので分かります。　微妙なコトが神経質になるんですよね。

私の場合は部活のコトで行きたくないってコトがあります。

単に引退の時期が遅い・活動時間が長い等のコトだけで、嫌になります。

でも、友達も同じ部活なので頑張って参加します。

それでも、厳しい状況かな。　無理しないコトが大事だよ。

事情を話せば、納得してくれるよ。

人間関係は良いんでしょう？？　なら、友達に相談してみな。

自分なりの楽しさ・居場所が見つかるよ。

深く考えないで自分のペースで一歩一歩、解決してみたら良いよ。

どうしても行けない時。

ｓａｌｏｍｅ８８です。

自分も経験ありです。

こんにちは。

この回答への補足

私の場合ですが・・・

一人でも 優しく、

この回答への補足

私も同じ状況なので分かります。

この回答への補足

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