パソコンやってたら目がしょぼしょぼしてくる。

ずーっと、パソコンばっかりやってたらだんだん目が疲れてきて首とか背中も痛くなってきた。どうすれば、いいの？辛いよー。

No.3 ベストアンサー 回答者： O_cyan 回答日時： 2002/07/16 13:39

私も仕事で毎日朝から晩まで１日中ＰＣのディスプレイを見ています。

やはり集中してくるとディスプレイを凝視して目が疲れます。
瞬きの回数が減って首・肩まで痛くなることがありますよ。
そんな時はとにかく目を休ませるんです。瞼を閉じ熱いタオルでマッサージとか
席を立って少し歩きまわるとかして回復を待ちます。
私の経験としては冷たいタオルより熱いタオルの方が目の疲れがとれます。

後はディスプレイと目との間隔をあまり近くしないように気をつけています。

No.2 回答者： Alicelove 回答日時： 2002/07/16 03:03

パソコンやゲームなどをしている間は、通常よりも

瞬きの回数が少なくなり、ドライアイなどの症状が出ます。

私はＰＣで画像を作ったり、データ入力の仕事をしているので
本当に目がショボショボしてきます。（ρ´～｀）゜゜・。
思いっきりのびでもしなきゃ、肩こりで首が回らなくなりそうです。
ＯＡ用目薬を差し、まぶたの上からマッサージしつつ
ブルーベリーヨーグルトを食べてます。

仕事だからしょうがないと言いつつ、ＰＣ用の椅子も
ちょっとイイ物に変えました。（ちょっとは楽かな？）

かつて、ここまでＰＣが普及していなかった頃
某大手航空会社のオペレーターさん達は、３０分仕事をしたら
３０分横になって休む・・・当時は画面の字が緑色でしたので
白い壁面を見ると補色の赤い点が見えるということから
オペレーター室の壁面は真っ赤だったというくらい
気遣いをされていたようです。

やっぱり休憩を取りながらしなくちゃいけないんでしょうねぇ。

No.1 回答者： face-jp 回答日時： 2002/07/15 22:50

一度パソコンに向かう姿勢を考えた方がいいかもしれませんね。

特にノートPCなんかだと、机において前かがみになってPCをやる姿勢になるので、目が近くなるし、腰にもきちゃいます。

私の経験上、ノートPCであれデスクトップであれ高めの机において、イスに座って少しのけぞるような姿勢でやるのがやると楽ですよ。

あとは、あまり根を詰めすぎないように（笑）

この回答へのお礼

確かに、いえてます。今度から正しい姿勢で休憩しながらやっていきたいと思います。ありがとうございました。

お礼日時：2002/07/15 22:53