ここ1ヶ月くらい、おならの臭いがとても気になります。
一緒に住んでいる人が不快に思う程、臭いようです。
今までは、大して気にもしてなかったのですが、最近では、自分でも「ちょっとおかしいのかな?」と思っています。

よく耳にする「宿便」がたまっているのでしょうか??便秘がちです。1日20-50回くらい、おならがでます。

詳しい方、なぜおならがこんなにもでるのか教えてください。

A 回答 (2件)

こんにちは。


便秘の人は、おならが沢山出ます。

理由は、便の中の細菌が37度に保たれるので元気に活動するからです。
そして便秘が長くなるほど、便の中の細菌の食料が減ってきて、たんぱく質や脂肪分などを分解してにおいの強い物質を作りますので、強烈に臭うようになります。

近頃の人はお腹の筋肉や背中の筋肉が弱ってる人が多いのと、腸の運動が鈍い人が多いです。

腹筋・背筋などの運動を少しずつやっていくといいでしょう。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
>>便の中の細菌の食料が減ってきて、たんぱく質や脂肪分などを分解してにおいの強い物質を作りますので>>
そうなんですね。
運動するように努力してみます。

お礼日時:2007/07/17 02:17

ご心配ですよね。

便秘も苦しいものです。
蛋白質中心の食生活が続くと腸内の細菌バランスが崩れて、臭いおならに変わっていきます。

「野菜や野菜ジュースなど食物繊維の多い食品」と「ヨーグルトなどの乳酸菌と乳酸菌の餌となるオリゴ糖」をバランスよく食生活に取り入れると改善されます。

乳酸菌はさまざまな種類のものが販売されていますし、ぬか漬のように植物性乳酸菌も流行っていますね。
人間は生まれてから乳酸菌がずっと腸内に住んでいて、やはり相性のよい乳酸菌があるような感じがします。いろいろ試されて、ご自身のお腹といい感じの乳酸菌に出会うのもいいでしょう。

ANo.1のmyeyesonlyさんがおっしゃるように運動も大切な便秘解消につながります。

そしてこれが重要なことなのですが、腸内の細菌バランスが崩れたままでいると大腸がんや大腸ポリープにつながるリスクが高くなります。
ですから、長く便秘が解消されないときは専門医にご相談されることをおすすめします。また健康診断の機会があれば、検便での潜血検査やより確実性の高い腸の内視鏡検査の存在も頭の隅においておかれるといいかもしれません。(余談ですが、内視鏡検査は医師の腕前も肝心なことですので、その際は新たに名医情報を質問されるといいかもしれません。)

おならが臭いというのは、腸内からの健康バロメータサインと言っても過言ではないと思いますので、それに気付かれて質問されたことは素晴らしいことだなぁ~と感じました。

一日でもはやく調子がよくなるといいですね~お大事にされてください。

参考URL:http://www.kenko-journal.com/html_key/column_key …
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5年くらい前からガスがたまるようになりました。おならを我慢するとおしりらへんで
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本当に辛くて悩みです
シーンとなっている時になるのがすごく怖いです

なにかこのことについて分かることがあれば是非教えてください

Aベストアンサー

内科医に受診して相談したら便秘の薬、整腸剤、ガスコンなどを処方してくれますよ。
便秘気味ですとガスも臭いと思います。
早めに行かれた方が楽ですよ。便秘は放置すると大変です。
痔になりますし、大腸に負担を掛けてしまいます。
ハッキリ言って便秘は病気です。

Q私は現在便秘になっています。 数えていた訳では無いのでわかりませんが便秘になってから2週間は経ったと

私は現在便秘になっています。
数えていた訳では無いのでわかりませんが便秘になってから2週間は経ったと思います。
便秘になる前は三日に一回は必ず出ていました。

最初は便をしようとトイレにいったら踏ん張っても便が出なかったためこういう事はよくあるのでいつも通り無理に便を出そうとしないで過ごしていたのですが次の日また踏ん張ってみたら肛門が凄く痛くてでかかってる状態なので立ってても座ってても横になってても痛いんです。
だからといって無理に踏ん張っても痛いので諦めました。
けどその状態が数日間続くので流石にまずいな、と思って色んな方法を試しました。(薬は試してません)
けど出ませんでした。
肛門科はいく勇気が出ませんでした。
便秘になってから1週間ちょい経ってから相変わらず便は出ませんが肛門の痛みが収まってきたので普通にご飯を食べて普通に過ごしてました。
そしたらその夜にいつもと変わらない量を食べただけなのに凄い腹痛がやってきました。
トイレに行っても便秘で出ないのでずっと耐えてました。
次の日朝起きて腹痛は収まってたんですが少しの量を食べただけですぐ腹痛がやってきます。
この状態が数日続くんです。
ちなみに腹痛というのはおへその下のあたりが凄く痛くなって一度収まるんですがまたそれが続いておさまって、続いておさまって…という物です。
昨日は酷かったです。いつもは一回寝ればおさまるものの何回寝てもおさまらなくて今も微妙に痛いんです

なかなか病院にいく勇気が出ないです。
でもこの状態ってまずいでしょうか…?
至急回答お願いします><

私は現在便秘になっています。
数えていた訳では無いのでわかりませんが便秘になってから2週間は経ったと思います。
便秘になる前は三日に一回は必ず出ていました。

最初は便をしようとトイレにいったら踏ん張っても便が出なかったためこういう事はよくあるのでいつも通り無理に便を出そうとしないで過ごしていたのですが次の日また踏ん張ってみたら肛門が凄く痛くてでかかってる状態なので立ってても座ってても横になってても痛いんです。
だからといって無理に踏ん張っても痛いので諦めました。
けどその状態が...続きを読む

Aベストアンサー

固い便で直腸付近が詰まっているのでしょう。病院に行く必要があるレベルですね。ほっておけば事態はドンドン悪くなるだけです。やがて便意がなくなります。2年間排便していないという人の腹には何十キロもの便が詰まっていたそうです。

便秘の原因
便意があるのに我慢する癖が一番いけません。勤務(学業)中であってもトイレに行きましょう。できるなら朝食後すぐ排便する練習をする。これは今から仕事をしなくちゃという緊張感が便意になる。排便時間は1~2分以内に。長時間便座に座るのは痔や便秘のもとです。

便の出やすい食べ物
最初は効果があっても慣れてくると効果がなくなるので次から次へと変える。水も飲む。
ラッキョウ・・・・最近一番の効果がありました。
ピーナッツ・・・・非常に効果がありましたが毎日食べていたら2か月くらいで効果が薄れました。
ヨーグルト
キノコ類
ゴボウ
牛乳は人によっては消化できないので下剤なみ
オクラ、納豆、など粘る食品
便秘対策
http://kenkou.xyz/1071

緊張感を持つ。大変だという心理的圧迫が排便につながる。
図書館や本屋に行くとなぜか便意がでますね。これは巷でよく言われています。
適度な緊張感は排便を促進しますね。草食獣はライオンに襲われると脱糞して逃げます。水を飲んでから散歩でも出るかもしれません。ヘビが出るかもしれないと考えるといいかもね。

温水洗浄便座で肛門をゆるめ(排便するかんじ)強めの水を噴射し腸内に水を入れる。腸壁を傷めないよう水の強さはほどほどに。

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あと、睡眠不足や運動不足はありませんか?
私の場合ですが、食事のバランスが崩れ気味になり、重ねて睡眠不足だと、ガスが多くなり、においが強くなります。
参考になるかわかりませんが、何をしてもダメなら、医療機関を受診してみてはいかがでしょう?

Qおならを止める方法

60代後半の女性です。最近おならが頻繁にでます。我慢すると良くないと思い自然体でいますが
外出時は恥ずかしいです。歳を重ねると誰しも頻繁に出る物でしょうか?食べ物にもよるでしょうが、
やはり胃腸が年齢と共に弱っているからでしょうか?何か良い方法がありましたら教えて下さい。

Aベストアンサー

年齢は関係ないと思います。
キャベツなどの繊維質を多く摂るとガスも発生しやすいと聞きます。

諸説あるのでこちらを参照願います。
http://matome.naver.jp/odai/2138702842733262301

外出時に抑えたいときは「ガスピタン」がいいでしょう。
http://www.kobayashi.co.jp/brand/gaspitan/solution.html

Q集会の時おならが出ないようにするには?

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確かに、会議や集会の際におならが出るのは恥ずかしいですよね?
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では、どうするか?
まずは、会議があるとわかっている時の前の食事は、食物繊維の多いものを減らしましょう。
本当は身体によいものなのですが、食物繊維の多いものは消化する際にガスがたくさん発生します。
イモ類・きのこ類だけでなく、生野菜もそうですね。

そして、昼間減らした分は、帰宅後の食事でたっぷりと食べて補ってあげましょう。

また、普段から便通コントロールを整えておくことも、ガスの少なくなる一つです。
排便習慣がしっかりしていないと、腸の中にガスが溜まります。
時間の経過したガスは腐敗臭もひどくなります。
(もし出てしまったとしても、臭いがひどくなければ、多少誤魔化せるかもしれません)


基本は我慢しないこと。
でも、ちょっとした調節くらいはできるかもしれませんね。
お役に立てれば幸いです。


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