整体の首の骨をならすについて

整体行くとアゴと頭のてっぺんを持って、コキコキやってボキィィィィと首の音をならす行為がありますが、あれはなんのために首の音をならしているんでしょうか？また自分であの音を鳴らそうとして首をコキコキやっているんですが、いっこうになりません。なにか上手なやり方があればお教えください。自分でやると首を痛めるなどするので止めておいた方がいいというご意見もありましたらご教授ください。

No.4 ベストアンサー 回答者： miyu2007 回答日時： 2007/08/04 23:46

首（頚椎）はあまり力をかけない方がいいです。

頚椎には神経、血管が集中しており、傷をつけることになります。

下記での頚椎鍛錬はいいのでは？

NHKで紹介の頚椎鍛錬法:試してガッテンNHKで検索(過去の放送分)、5月23日の警告　首の痛み総点検で紹介の頚椎体操
座った姿勢で首の筋肉を鍛える体操
背もたれのある椅子に座って背筋を伸ばし、額に手を当てます。手に力を入れ、そこに向かって頭を押しつけて下さい。これを頭の前・後・左・右の4方向で行います。それぞれ5秒間ずつ力を入れて1回です。
1日10回から始め、徐々に回数を増やし、1日20～30回程度を目標にします。
注意点
＊　力の目安は、全力を10とすると5～6くらい。力を入れすぎると首を痛めることもあるので、決して入れすぎないようにして下さい。
＊　力を入れる際、あごを前に突き出したり、後頭部をそらしたりしないように注意して下さい
昼は上記の頚椎鍛錬方法で、夜は頚椎用枕を使用する頚椎鍛錬を、回復効果が最も期待できる睡眠中に安全に、スムーズに行うことが出来ます。これは頚椎をシッカリと保持することで、頚椎を鍛錬・安定させます。しかも睡眠中ですので、頚椎の筋肉の緊張が弛む状態のなかで、呼吸、寝返り等で自然に、安全に行われますので、頚椎にも優しいです。頚椎を保持すると自然と正しい睡眠姿勢へ導きます。操体法のストレッチで症状が軽減、正しい睡眠姿勢での眠り改善を助けます。頚椎が安定しますと肩コリ、手、指等のシビレも改善に寄与します。鞭打ち症のリハビリにも役立ちます。　頚椎と頚椎用枕を検索、頚椎の重要性を理解、どうして頚椎用枕が必要なのか理解できます。

No.3 回答者： dondoko4 回答日時： 2007/08/04 23:05

腰も鳴らすことができます。

それをやったら、ぎっくり腰が起きるようになりました。

No.2 回答者： AVENGER 回答日時： 2007/08/04 22:00

首に負担をかける行為ですから、やめておいた方がいいです。

もちろん、整体でもお勧めしません。

http://www.ntv.co.jp/FERC/research/20011216/gimo …

No.1 回答者： sino_chan 回答日時： 2007/08/04 21:56

整骨は、される側です。

ずれている頸椎を、元の配置に戻すためにやっているそうです。
患者が自分で常に鳴らすようにするのは、頸椎の配置がずれやすくなるために推奨しない、とのことでした。