No.2ベストアンサー
- 回答日時:
赤血球数を増やす目的が分かりませんので、考えられる方法を並べてみます。
・高所トレーニング(ANo.1で moeagaru さんが回答している方法です)
・食事やサプリメントによる鉄分・ビタミンB12の補給
・増血剤投与
・輸血
こんなところでしょうか。
貧血と言うことでしたら、まずは食事による鉄分・ビタミンB12の補給でしょう。
食事では補えないようであればサプリメントですね。
慢性の疾患によるものであれば、医師に相談して増血剤の処方を受けましょう。
最悪の場合は輸血を行う事になります。
No.3
- 回答日時:
#1・2の方と同じです。
スポーツを始めたらいきなり上がりました。この回答への補足
山登りは、以前やっていました。もう15年位前ですが。いまわストレッチとか、ランニングは、毎日やっています。もうくるしいくらいです。
医者がいうことと、私も自身も赤血球少ないかなと、思いますが。ご指導のとおり食事と、運動で、しかしやっているのにな~。
余談ですが、北アルプスの槍ヶ岳も登ったことがあるのですよ。ひだ山岳会の重鎮より、君は世界中どこの山登っても、大丈夫と太鼓判のされたこともありました。
早々 皆様ありがとう
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