No.2ベストアンサー
- 回答日時:
ロンダートやバク転からの加速状態ではなくて止まっている状態からの宙返りでしょうか?
でしたら、あまり「反る」ことは意識しなくてOKです。
「飛ぶ」と「回る」を同時にしようとしないで下さい。
先ず、とにかく高くジャンプして下さい。
腕を振り上げて、肩・胸を出来る限り上に持ち上げる感じです。
感覚としてはほぼ真上にジャンプです。反るではなくて伸びる感じで。
そうして高く持ち上がった胸にひざを引き付ければ、余裕のある美しい後方宙返りになります。
あまり反ることに意識しすぎると後ろに飛んでしまいます。
足の引き付けが上手く行かないのはそこに原因があるのです。
後ろに進んでいる上半身に下半身を追いつかせ、追い越す(=つまり回る)のは難しいことです。(ロンダートやバク転で加速していれば別ですが)
高く上に飛び、胸を中心に回るがコツです。
高さが全ての動作に余裕を生みます。
上級者はその場から前に進みながらバク中ができるほどです。
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