No.2ベストアンサー
- 回答日時:
超運動不足ですが、自宅でバランスボールをやっています。
ふとんを敷くくらいのスペースがあればOK。
簡単そうに見えますが、いろんなポーズをやっていると
じんわり汗をかいてきます。
ボールひとつでいろんな部位に効くエクササイズができますし
難易度を変えることもできるので長く楽しめると思います。
本を1冊買っていろんな運動を試してみてください。
マラソンをやっている夫は
旅行先で外を走れないときは踏み台昇降をしていたようです。
これは短時間でかなり効きます。
スポーツの秋です。
お互いがんばりましょう!
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