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筋肉をつけながら、脂肪を減らすことは不可能ということですが、筋肉をつけながら体脂肪率を下げることは可能ですか?
また、体重をキープしながら、または増やしながらも体脂肪率を下げることは出来るのでしょうか?
私は、体脂肪率は減らしたいのですが、体重は減らしたくないと考えています。
教えてください。よろしくお願いします。

gooドクター

A 回答 (2件)

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この回答へのお礼

早速のご回答ありがとうございます。
サイト見ました。参考になりました。

お礼日時:2007/11/08 15:04

 体脂肪量を減らす、あるいは体脂肪率を下げると、体重が減り、体重が減るとそのままでは自然と筋肉量も落ちます。

筋肉量を増やし体重を維持または増加させるには、これに逆らうわけですから、ボディビルのような強烈な筋トレをして、激しい筋肉増強に取り組まないといけないでしょうね。できないことはないでしょうが、至難の業です。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
う~ん、難しいんですか。
なんとかしたいんですが・・・

お礼日時:2007/11/11 17:10

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