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こんにちは。私は高校一年生の女子です。

早速質問させていただきますが、私は朝どれだけ食べても授業中にお腹が鳴ってしまうのが悩みです。
朝は和食で腹もちのよいもの(お餅、肉など)を「苦しい!」というくらい食べてみたり、登校時間ギリギリまで食べてみたりしてるのですが、四時間目にはどうしても鳴ってしまいます。
背筋を伸ばしたり腹に力を入れたり飴を食べてみたり水を飲んだりしたのですが、効果はありません。

気にしないのが一番だと分かっていても、四時間目が始まると緊張して手が震えるくらいなんです…;

静かなクラスなので、鳴るのが怖くて学校を休むことをしょっちゅうなんです。単位がとても危なく、行かなきゃと思うんですがなかなか…;

なにか良い案がありましたら、回答待ってます。

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A 回答 (3件)

悩んでいる方、多いみたいです。


生理現象は止めようが無いですものね。。

ご参考に。
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa528895.html
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa1924729.html?ans_cou …
http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3659402.html?ans_cou …
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私も高校時代、そうでした!!!


私のクラスは皆早弁してたので、私もがっつりと。
1時間目のあとには食べてました。笑
そうゆう雰囲気でないのなら、
ポーチにお菓子またはおにぎりをいれて
トイレで食べてみては・・?
(若干むなしい気持ちになりますが、授業中に
おなか鳴るはずかしさに比べれば・・!)

これは、もう何をどうしようが、
食べまくるしか解決方法みあたらなかったですね私は。。
あとは、鎮痛剤がなぜか効いたりしました。
(おなかに力いれすぎると、痛くなりませんか?笑)
もしくは精神安定剤も考えましたが、
買うのが面倒でやめました。おにぎりのほうが楽でしたんで。

実際、いま会社勤めですが、
入社したてのころ、トイレでこっそり食べてました。。笑
今じゃ、堂々と席で間食しまくりですけど!
意外とみんな鳴ってます!

同じ悩みもつひと、かなり多いとおもいますよ~!
意外とあなたのクラスにも、トイレでこっそり間食してる人いるかもしれませんよ♪
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カロリーメイトやクッキー、小さめのおにぎり等を


休み時間にぱくっと食べればよいのでは?

私の高校時代には早弁当たり前で、休憩時間は
皆でお菓子を食べてましたけど今は無理なんで
しょうか??

皆で食べるのが無理なら1人で何処かへ行って
サッと食べてしまえば良いと思います。
少しでもお腹に入れば音はしないですよね。

学校を休むくらいなら先生に話をして保健室で
食べる等工夫も出来ると思いますよ。
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Qおなかの音。

私は、だいたい早いときで2時間目にはおなかが鳴ってしまいなす。それが嫌でいろいろ食べて鳴らさないようにしてるんです。そして、いつも食べ過ぎてしまいます。
朝ごはんもちゃんと食べていっています。
おなかを鳴らさないですむ良い方法はありませんか??  

Aベストアンサー

空腹のときにおなかがグウグウ鳴るのは、胃が収縮して中の空気が移動するからです。
そんな時には、たとえばキャンディをなめるだけでも、ずいぶん違うと思うのですが、
あまり意識しすぎると、逆に胃の運動は活発になりますので、
気にしない、というのも大切な事です。
食事をあまりたっぷりと取るよりも、腹八分目がいいでしょう。食べ過ぎれば、
胃が消化しなければいけないものが、それだけ増える訳ですから。
お役にたてますかどうか。

Q授業中におなかが鳴る・・・

最近よく3時間目、4時間目あたりによくおなかが鳴ります。おなかがならないように朝はちゃんと食べてます。。どなたかおなかがならない方法教えてください★もちろん学校ではあめなど持ち込み禁止です。

Aベストアンサー

私もよく授業中におなかがなってました。
鳴ると以外に響いて恥ずかしいんですよね!
おなかなった場合おなかに力むとかしてたんですがやっぱり生理現象には勝てません。

 そこで私流なのですが3,4時間目の休憩の時に弁当をつまみ食いしてました。
 たまに授業中のときでも我慢できずカーテンに隠れて食べたりなんかも(笑)今考えるとお笑いですね。

一人で食べるのは恥ずかしかったら仲間を誘えばいいと思います。別に昼休みしか食べてはならないなんておかしいのですから。

Q朝ごはんがお昼までもちません。

毎日の献立は
白飯 女性向けお茶碗一杯分
塩辛 小さじ一杯くらい
みそ汁 茶碗一杯分
基本は以上です。

6:00に起床し6:20~6:35の間で食事を終えます。
7:40に学校に到着してからは体育が無い限りお昼休みまでほとんど勉強しています。

勉強しているとエネルギーを沢山使うという話も聞くので空腹になるのも早いのかな?
と思ったりもしましたが、1時間目の授業(8:50)には既に空腹になりかけていることもあります。
せめて12:00まで持たせたいのですが、なにか改善策はないでしょうか?

ちなみに私は高校3年生の女です。

Aベストアンサー

胃に4時間滞留する脂質と、胃の滞留時間を引き延ばす水溶性食物繊維が全く含まれていないから、すぐおなかが空っぽになってしまうのです。
そもそも、そんな異常な偏食は自殺行為。栄養が全然取れていない。もしかして人間止めようとしていますか?
鉄分、カルシウム、ビタミンCが全然取れてない。

納豆には鉄分、水溶性食物繊維、脂質が含まれ、他にも多くの栄養素を豊富に含んでいます。
海苔には水溶性食物繊維、ビタミンCなどいくつかの栄養素を含んでいます。海苔の水溶性食物繊維成分ポルフィランは 糖質および糖質吸収を改善し 体重増加を抑制したという女子栄養大学の発表があります。
ごまには銅、カルシウム、マグネシウム、鉄、亜鉛、マンガンとミネラル類が一そろい揃っているほか、水溶性食物繊維、脂質も含まれます。

だから納豆に海苔とごまをトッピングしてのりごま納豆を一品付け加えてください。これだけで豆類・海藻類・ナッツ類を食べたことになるので栄養のバランスは割りと良くなります。

商品紹介:株式会社 朝一番【納豆、企画開発、製造】
http://www.asaichiban.com/policy/index.html

二つ目はきんぴらごぼう。ごぼうは水溶性食物繊維が豊富で銅、マグネシウム、亜鉛、カルシウム、カリウムなどのミネラル類、葉酸、ビタミンE、ビタミンB6などのビタミン類を含みます。油揚げ、ごまなどをトッピングするのもいいです。

きんぴらごぼうのカロリー - 簡単!栄養andカロリー計算
http://www.eiyoukeisan.com/calorie/gramphoto/zryouri/kinpira.html

当然、油は使いますが、案外カロリーはたいしたことないんです。

最低でも、のりごま納豆ときんぴらごぼうを追加してください。脂質を取らないと脂溶性ビタミンも摂取できなくなります。きんぴらごぼうは作り置きができるので朝食には人気のおかずでもあります。

せっかくこの世に生を受けたのだから、ご自分の体と人生を大事にしてください。

胃に4時間滞留する脂質と、胃の滞留時間を引き延ばす水溶性食物繊維が全く含まれていないから、すぐおなかが空っぽになってしまうのです。
そもそも、そんな異常な偏食は自殺行為。栄養が全然取れていない。もしかして人間止めようとしていますか?
鉄分、カルシウム、ビタミンCが全然取れてない。

納豆には鉄分、水溶性食物繊維、脂質が含まれ、他にも多くの栄養素を豊富に含んでいます。
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Q腹鳴恐怖症です。改善法を教えてください

腹鳴恐怖症です。改善法を教えてください

Aベストアンサー

呑気症かもね。
恐怖症の方を治しましょう。
精神科医へどうぞ。

Qすぐにお腹が空いてしまいます(お腹の音が大きい)。どうしたらいい?

23歳女子です。
ご飯を食べても、すぐにお腹が空いてしまいます。

朝は1杯では足りません。しかし朝からそんなに入らないので、1杯でガマンをします。そうすると、食べて4時間くらいたつと、すごい大きな音のお腹の音が鳴るのです。半端じゃありません。学校でも授業中鳴ってしまって恥ずかしいです。これからテストも控えており、静かなところでお腹の音が鳴り響くのはイヤです!今までお腹をへこませてみたり、胃のみずおちを指で押さえたり(押さえるというよりは指を突っ込む感じ)しましたが、それも時間がたつにつれ効かなくなってしまうんです・・・。
どうしたらお腹の音が鳴らなくなりますか?
とてもお腹の音の大きい私は、何かの病気なのでしょうか??

Aベストアンサー

No9のchaborinです。
製造販売元は「ナリスアップ・コスメティックス」というところです。
コンビニやドラッグストアに売っていますよ。
わたしはクッキーのものしか知らなかったのですが、グミのものもあるみたいです。

Qガス?でおなかが鳴る・・・

今までなかったのに7月位からお腹が少し痛くなりガスがたまってるような感じになってそのおなら?を我慢してると何度もすごく大きな音で(お腹の中でおならがなる音?)お腹が鳴るんです。テスト中には毎回鳴ってすごく恥ずかしいです。教室全体に聞こえます。最近いつもそのことが気になって授業に集中できません。もうすぐ受験もあるのに・・・ガスピタンという薬も飲んでいますが毎日の事なので薬慣れして効かなくなりそうで・・・ただでさえお腹がすいた時になる音で困ってたのに、それと合わせて悩みが増えました。空腹の時に鳴る音とは比べ物にならない程大きく低い音で、おならに聞こえてる人もいると思います。こんな事になった方っていますか。ぜひ鳴らない方法があれば教えて下さい。ちなみに空腹の時にお腹を鳴らせない方法も参考に教えて下さい。日に日に朝食の量が増えてしまって・・・でもあまり改善されません。

Aベストアンサー

 こんにちは。私も経験ありです!なのでご参考になればと思って書き込みしました。

 シーンと静まり返った中で鳴ってしまう恐怖ったら!!腹を腕で押さえ付けてみるけどどうしようもない事、私にもあったです。
 で、鳴ったときは「さっき鳴っちゃたヨウ」って人に話すことで恥ずかしさを紛らわせたりしてました。

 腸の音を友達に聞いてもらったことがあるんだけど、オナラとは違って「中にこもった音がする」らしいです。自分に聞こえるよりちょっと小さいみたい。胃が鳴ってるよりも小さいっよって言ってくれました。

 で、以前に胃腸の調子が悪くなって病院行った時にレントゲン撮ったら、医者がびっくりしてました。
 そこには昔絵で見た"体の仕組み"みたいな立派に大きな空洞のチューブ=大腸が写ってたんだけど、正常な場合、何も入ってなければクシュッと小さくなってるんだって。
 その中にはガスが充満してパンパンって事で、ガス出しなさい!って・・・と言われてもねぇ。病院では「ガスコン錠」と乳酸菌系の整腸剤(名前忘れました)をもらって次に診察受けたときは大腸小さくなってました。
 病院のお薬は市販されている薬と成分量等違う場合がほとんどだから、fukurou11さんも今の薬に不安があるようなら診てもらったらどうでしょう。

 時間が掛かるかもしれないけど、『腸の状態を良くする』って事が一番大事なのだそう。
良く聞くのは"ヨーグルト"ですよね。私もヨーグルト続けて調子いいです。市販されてる乳酸菌入りのものでお口に合うものを長く続けてみては?

 それから、「胃が鳴る事」について、"ウラ技"があるらしいんでURLつけました。私も試してみようと思います。他にもいろいろ書き込みあって参考になりそう。
 少しでも早くfukurou11さんの不安が解消される事を願ってます。

参考URL:http://bbs.kireicafe.com/bodycare/board/index.php?qid=1655

 こんにちは。私も経験ありです!なのでご参考になればと思って書き込みしました。

 シーンと静まり返った中で鳴ってしまう恐怖ったら!!腹を腕で押さえ付けてみるけどどうしようもない事、私にもあったです。
 で、鳴ったときは「さっき鳴っちゃたヨウ」って人に話すことで恥ずかしさを紛らわせたりしてました。

 腸の音を友達に聞いてもらったことがあるんだけど、オナラとは違って「中にこもった音がする」らしいです。自分に聞こえるよりちょっと小さいみたい。胃が鳴ってるよりも小さいっよって言...続きを読む

Q人間の3大欲とはなに?

この質問は このジャンルでふさわしいのかどうかちょっと迷ったのですが・・・。

人間の 3大欲といわれるものがありましたよね。
あれは 食欲と 後はなんでしたでしょう?

また その「人間の3大欲」という言葉は
誰が 言い出したのでしょうか?

Aベストアンサー

人間の三大欲望は
食欲 睡眠欲 性欲 です。
食欲は,物を食べ,エネルギーにする事。
睡眠欲は,睡眠をとり,脳を休ませること。
性欲は,トイレで用をたしたり,エッチをしたり,する事
この3つはある程度は我慢が出来ますが,人間が生きていくためには必ず必要なことです。欲望というより,必要不可欠なことです。
でも、このことを言った人はわかりません。昔からの言い伝えではないでしょうか?

似たような語で,「衣・食・住」これは、生活の上のことです。

Qやりたいことが多すぎてどれも中途半端になりませんか

多趣味な方に質問なのですが、やりたいことが多すぎるとどれも中途半端になりませんか?

私も趣味の範囲でいろいろとやりたいのですが、やりたいことが多すぎてどれも中途半端になってしまいます。

たとえば、学生時代大嫌いだった英語なんですが、趣味のスポーツ観戦で海外サイトの中継みてると当然英語で中継なのですが、解説とかちょっとは英語わかるようになったらよりそのスポーツが楽しめるようになるから英語の勉強したいと思ってもやっぱり学生時代嫌いだったせいか4,5か月坊主で終わりました。(流石に語学は敷居が高すぎますけど・・・(^_^;))

そのほか音楽も興味あって今はパソコンで作曲できちゃうので作曲チャレンジ中ですが、これはまぁ今も少しずつ進んでいます。
っが、やっていくと結局はコード理論とか作曲理論とか音楽知識が必要だと感じはじめましたが結局小難しい「勉強」的なところにいきつくと途端に止まってしまいます。(汗)

他にはギターを昔ちょっとひいていて、高校以来ひいてなかったので最近引っ張り出してきてギター教本かって基礎から練習しはじめてみたり。

音楽関連でもっと歌うまくなりたいのでボイトレとかも最近興味あったり。(本格的なものは未実施)


結局、「英語」は既に完全に脱落気味なのですが(笑)、その他音楽系の「作曲」「ギター」「歌」についてはほそぼそとやりつつなのですが、どれも完全に中途半端状態です。(特に「勉強」的なものに行きついたとき)

ほんとうはどれも均等に1時間ずつやるとかして継続したほうがいいと思うのですが、「歌」だとそれしか練習せずに1週間以上、曲作りもギター練習もしない1週間があったり。
逆にギターやってるとギターだけの1週間になったり。

他、ゲーム大好きだったり。

確かに趣味の範囲なのでどれをやろうが趣味なのですが、やりたいことが多いとこういうジレンマ多くなりませんか?
結局どれも身につかないという・・・(^_^;)

皆さんはやりたい趣味が多いとき、どうされていますか?
趣味とはいえ突き詰めてくるとそれ系の理論の勉強に行きつく場合もありますが、その時のモチベーション維持などどうやって克服してますか?

多趣味な方に質問なのですが、やりたいことが多すぎるとどれも中途半端になりませんか?

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たとえば、学生時代大嫌いだった英語なんですが、趣味のスポーツ観戦で海外サイトの中継みてると当然英語で中継なのですが、解説とかちょっとは英語わかるようになったらよりそのスポーツが楽しめるようになるから英語の勉強したいと思ってもやっぱり学生時代嫌いだったせいか4,5か月坊主で終わりました。(流...続きを読む

Aベストアンサー

私もかなり多趣味なもので、お気持ち良くわかります。ある分野をもっと突き詰めようと思っても、時間も足らなければお金も足らない。モヤモヤとしたまま中途半端なことは多いですよ。

でも、それでいいじゃないですか。趣味なんだから。モヤモヤしつつも、他を犠牲にしても、それをどうしてもやろうというモチベーションが無いのなら、それでいいんですよ。やらなければならない義務があるわけでも無いし。今できないことを、いつかきっとやってやろう、それが実現できる生活にしたいな、なんて考えるのも趣味の楽しみ方の一面ではないですかね。

限られた時間のを趣味ごとに均等に区切ってやるなんてのも、もしそれ自体が楽しめれば良いのですが、義務みたいになったり苦痛を感じるようなら、それはもう趣味じゃないですね。ストレスの元ですよ。

趣味ならば、あまり固く考えずに、楽しいようにやれば良いのではないですかね。ただ、なにか技術をマスターしようと思うのなら、そこには趣味以上のモチベーションが必要だと思います。なにかをマスターする過程では、おそらくやっていて面白くないことも出てくると思いますしから、それを乗り越えるモチベーションが必要です。

そこまで入れ込んでいないのなら、それでいいんですよ。気楽に行きましょう。考えすぎると、趣味が楽しくなくなっちゃいますよ。多趣味の人は、趣味が少ない人より何倍も人生を楽しむチカラを持っている、私はそう考えて、自己満足に浸ってますが(笑)

私もかなり多趣味なもので、お気持ち良くわかります。ある分野をもっと突き詰めようと思っても、時間も足らなければお金も足らない。モヤモヤとしたまま中途半端なことは多いですよ。

でも、それでいいじゃないですか。趣味なんだから。モヤモヤしつつも、他を犠牲にしても、それをどうしてもやろうというモチベーションが無いのなら、それでいいんですよ。やらなければならない義務があるわけでも無いし。今できないことを、いつかきっとやってやろう、それが実現できる生活にしたいな、なんて考えるのも趣味の...続きを読む

Q授業中にお腹が鳴ります……

高校二年生女子です。毎日授業中にお腹が鳴ることで悩んでいます。

朝ご飯は毎朝吐きそうになるくらい多めに食べます。
にも関わらず学校に行き二時間目〜三時間目になると必ず空腹になりお腹が鳴ってしまいます。一度鳴り出すとお昼までずっとエンドレスです。
学校ではクラスで一番明るいキャラで通っているので「またお腹鳴ったwww」と笑って誤魔化していますが、やっぱり普通の女子高生ですし内心恥ずかしくてたまりません。
朝ごはん食べない派の友人は全くお腹が鳴らないのに、どうして毎朝ちゃんと食べてる私は鳴るんでしょう……。

空腹になりづらい食べ物やお腹の音を止める方法、または小さくする方法……些細なことでも構わないので教えて頂けませんか?
困っています。

Aベストアンサー

私も、若い頃同じでした。 
オバサンになってから、あまり鳴らなくなりました。どうしてかな?

空腹時は、脳内のたんぱく質が増えて、記憶力が向上するそうです。
体にとっては好ましい状態でも、授業中鳴るのは恥ずかしいですよね。
血糖値を上げれば止まる人もいるので、軽いものを食べるか、
食べるのが難しかったら、飴を舐めてみてください。
炭酸飲料はダメですよ。ガスが溜まって、余計に鳴ってしまいます。

「また鳴っちゃった」も、私は可愛いと思いますけどね^^
オバサンが言っても全然可愛くないですから、今だけの特権ですよw


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