A 回答 (3件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.1
- 回答日時:
No.2
- 回答日時:
昼間の強いストレス(仕事など)から心身が解放される時に人によっては程度の差こそあれリラックス過剰反応が起こることもあります。
昼間はどんなことをされてるのでしょうか。また、日頃の運動量、体型、などはどうでしょう。差し支えなければ。
早速のご返答ありがとうございます。今は求職中で昼間は仕事はしていません。運動は水泳とウオーキングを各1時間程度しています。体型はメタボリックの90キロ肥満型です。
No.3
- 回答日時:
NO.2です。
その運動は昼間でしょうか。もしそうならば、運動が多少ハード過ぎ(長時間にわたってドキドキと息が切れる度合いが強い)て体にストレスなってることが考えられます。
昼間の活動(仕事、運動など)が自分の適応力を超えるようになると交感神経の働きで血管が収縮、筋緊張が起こり乳酸や老廃物が溜まって血流が悪くなります。
しかし、昼間の活動を終えてホッと一息つき始めた頃から夕方にかけて次第に体はリラックスしてきます。それは自律神経の働きで活動モードから休息モードになって体のバランスをとるためですが、この時は副交感神経の働きが優位になって血管が拡張します。この時プロスタグランジンという物質が産生され痛みや頭が締め付けられるような重苦しい頭重などの症状が出ることがありますが、もともと自律神経のバランスが悪いと血管の収縮と拡張が極端になり症状は酷くなると思います。フラフラする時は一時的に血管が拡張し過ぎて低血圧になってる可能性もあるでしょう。
また、肥満は心のストレスが引き金です。知らぬ間に食べることでストレスを解消しようとしますので、過食になっていきます。ある程度まで体重が増えてくると限界がおとずれ今度は体重そのものも体にストレスとなって血管を収縮させたり自律神経を乱してしまいます。
適度に運動など体を動かして日頃から血流を良くしておけば、収縮と拡張の差が減り極端に血流を促すことはなくなってきます。しかし運動が強過ぎるとその後の自律神経のゆり戻しが大きくなって痛みなどの症状が出てしまいます。
しかし、痛みやしんどい思いがそのまま続くことはないでしょう。そのまま我慢していると血流も増し、症状は消えていくのではないかと思います。
減量には時間をかける必要がありますし、運動はもっと軽めのメニューでも良いのではないかと思います。また同時に過食の原因を見極めることも大事でしょう。そんなことはないと思いますが、無茶な食事制限はなさらないように。
痛みそのものは辛く不快な症状に違いありませんが、血管を拡張して血流を増やす、いわば生体の自然の治癒反応です。
もし、参考になれば幸いです。
詳しく説明頂きありがとうございます。やはり自律神経の兼ね合いだと私も思います。日頃から血流をよくするように努力します。禁煙にも再度挑戦したいと思います。ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 頭痛・腰痛・肩こり 【体調不良について、めまいで困っています。】25歳会社員女性です。半年以上前から月1の頻度でめまいが 5 2023/08/07 22:17
- 病院・検査 違う病院の受診について 3 2023/08/08 01:39
- 頭痛・腰痛・肩こり 初めまして、50代男性です.13日日曜日朝から片頭痛がし、夕方に近くの病院に緊急で診てもらいました。 5 2023/08/16 03:59
- 会社・職場 会社内移動(職場)を考えています。 先週の水曜から現在の職場に配属されました。シフトは2交代制で毎週 4 2022/06/21 06:47
- その他(メンタルヘルス) 頭痛が治らない 確認癖 2 2023/01/13 05:51
- その他(悩み相談・人生相談) 血圧が急に上がって怖いです。去年の11月に受けた健康診断では116で低いと言われたのに今日頭痛で病院 6 2023/05/26 02:24
- 頭痛・腰痛・肩こり 毎日の頭痛について 2 2022/04/07 18:35
- 神経の病気 原因不明の息苦しさ 2 2022/04/16 12:14
- 頭痛・腰痛・肩こり 至急。4か月前に頭痛とめまいで脳のmriを撮ったんですけど異常なしでした。でも今前頭部の圧迫感のある 2 2022/08/18 07:08
- 病院・検査 21歳男。自律神経失調症で足のいろんなところが痛くなることありますか?ここ数ヶ月前から謎の体調不良が 4 2022/07/16 10:59
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
足の裏が痛痒いです
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
今入院してるんですけど オナニ...
-
膀胱炎とオナニーは関係しますか?
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
フワちゃんって ダウン症
-
目の写真すみません、、今日目...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
旦那さんの精子がしょっぱいの...
-
白血病でしょうか?
-
汚い写真ですいません。 少し前...
-
イった(オナニー)後、必ず膀...
-
彼氏と性行為をする時、指一本...
-
足の裏が痛痒いです
-
教えて下さい!耳の後ろにしこり
-
精子を飲んでみたいです 中2の...
-
高校生男です。ズボンのもっこ...
-
先ほど唇が腫れているのに気が...
-
夫の性癖に困っています。31歳...
-
耳の後にしこりがあって、この...
-
同じ症状で別の病院にかかったら?
-
オナニーでお腹の調子がとても...
-
目の写真すみません、、今日目...
-
口の中に突然大きな血豆ができ...
-
朝起きたら白目のとこに赤い点...
-
障害者って本当に職場に来たら...
-
左脇腹、みぞおちの痛み
-
包丁で刺された時ってどんな痛...
おすすめ情報