プロテインを飲むと太りますか。

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質問者：buddasati
質問日時：2008/03/05 08:53
回答数：11件

中年男性です。
現在、ダイエット中です。
ただいまの体重は６７キロです。身長は１７１センチです。
体脂肪率は２５％と高めです。
昨年末は、７０キロ台だったので、３キロ余り減量出来ました。
ただ、体脂肪率はほとんど変わりなく横ばい状態です。

目標は、体重６４．５キロ。体脂肪率１９％です。

食事制限は、自分なりに続けています。
間食も以前に比べるとかなり減らしたつもりですが、甘いもの大好き人間なのでときどきはケーキやチョコレートを食べてしまいます。
夕食時に、週４回はビールを飲んでしまいます。
缶ビール１缶か、生の中ジョッキ一杯です。
本当は止めたいと思いながら、なかなか止められないでいます。

運動は、週２回ジムで体を動かしています。
１回、１時間半くらいです。
エアロバイクを４０分漕いでから、マシンで筋トレをしています。

マシンで筋トレをすると、自分の筋肉に効いているのが実感できてやりがいがあります。
６～７種目くらいやりますが、中でもチェストプレス、ハイプーリー、ショルダープレスが気に入ってます。

少しづつ目盛りを上げていくのが楽しみです。
筋肉増大、筋力増強したいという欲求が強くなってきました。
そこで、この欲求を早く満たすためにプロテインを飲むことを考えています。

しかし、現在ダイエット中なので体重が増えるのは困ります。
私にとって体重６４．５キロを達成することは、最も重要な目標なんです。
とにかくダイエットを完結させたいと思っています。

でも、筋肉もつけたいんです。
飲んでも体重が増えずに、筋肉増強に効果があるプロテインはありますか。あれば飲んでみたいのですが。

相反する欲求のような気もするのですが、事実はどうなんでしょうか。

よろしくご教示ください。