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腹筋の鍛え方

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  • 質問者：8classicB
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

学校の体育などでやる腹筋のやり方ではなく
日常生活で「こういうところを」意識すれば

とか
とにかくむちゃくちゃな質問で申し訳ないのですが
腹筋の鍛え方
また肺活量の鍛え方
ご回答者様が一番効率のよいと思ったもの
効果が出たものを教えていただければと思います

一番効率の良い体の作り方をお教えください

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

  • 回答者： nitto3
  • 回答日時：

常に姿勢を正していれば腹筋は鍛えられます。


常に胸呼吸を意識し、大きく吸えば肺活量は増えます。
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