子供の鉄分不足

離乳食中の鉄分不足を補うのに、市販のレバー粉末・ほうれん草以外に何かありませんか?

No.5 回答者： ibara-hime 回答日時： 2008/07/16 06:29

レバーは肝臓ですので、体内に取り込んだ毒素を処理する臓器です。

だから、レバーを食べると、肝臓に残っている毒素も取り込んでしまうので、あまり食べない方がいいそうです。
うちは７ヶ月頃からミルクに切り替えたのですが、フォローアップミルクには鉄分が配合されていますので、そちらを飲ませていました。
もしミルクをお使いでしたら、試してみられては？

No.4 回答者： simakawa 回答日時： 2008/07/15 08:33

1位 ほうれん草 　2位 小松菜 　3位 ブロッコリー 　ですね．

　　　http://www.combibaby.com/life/knowledge/the5time …
　　　http://babyfood-2ch.hp.infoseek.co.jp/kako/05.html

サプリにだけは決して手を出しませんように．
　　　

No.3 回答者： harucchimocha 回答日時： 2008/07/15 08:26

レバーは市販の粉末より、買ってきて調理する方がおススメです。

湯通しして、ペースト状にしたり細かく刻んでお好み焼きに混ぜたりとか。
冷凍保存もできるので、まとめて下ごしらえすれば簡単で便利ですよ。
カミカミ期には小さめにカットしたものにケチャップを少しつけてあげるとそのまま食べてました。
あと思いつくのは赤身の肉や魚、ひじき、小松菜、納豆などの大豆製品でしょうか。
ビタミンＣを同時に取ると、鉄分の吸収が良くなるそうです。

No.2 回答者： osuosu 回答日時： 2008/07/15 08:23

枝豆！

離乳の段階にもよりますが、ちょっとつぶせば大丈夫です。
冷凍枝豆なら小分けで解凍できるので、すごく便利ですよ！

No.1 回答者： yamamenko 回答日時： 2008/07/15 07:23

２歳と０歳の母です。

高野豆腐も鉄分あるみたいです。
噛み切りにくいので、固いまますりおろして混ぜてはどうでしょう？
あと、意外にほうれん草よりも小松菜のが少し鉄分量は高かった気がします。
あまり参考にならないかもしれないですが…＾＾；