ジメジメする梅雨のお悩み、一挙解決! >>

はじめまして、私は一人暮らし、26歳女です。
今年夏に離婚しました。
離婚の原因はお酒の飲みすぎです。
結婚直前半年前に、職場で飲み友達に出会って飲むことを覚え、ほぼ毎日飲んでいました。
遠距離結婚のため相手はそのことを知りません。

結婚してから、仕事、相手に対するストレスで毎日飲みました。たぶん相手は飲むのを嫌がってました。
でも飲みました。
仕事で毎日疲れていたし。
離婚するときは、「相手のせいだ。離婚して、一人になって自由気ままになれれば、お酒を毎日飲みすぎることは無い」、と信じました。

しかし、一人暮らしを始めて、お酒を毎日飲んでいます。
そして、結婚前からの、「暴食」のくせがよみがえりました。
今は、お酒と暴食で、毎日気持悪くなるくらい飲み、食べます。
仕事にも集中できません。
窓口業務のくせに、朝から顔ははれ、ここ3ヶ月で15キロくらい太りました。
制服も恥ずかしいくらいきつく、周りの人に笑われるくらいで、
体重のせいで足腰が痛いです。
もう、恥ずかしくて田舎にも帰れません。

暴食は、お酒をやめればやめられそうです。
暴食の衝動が起きるのは、飲んでからなので。
私は今、周りに友達がいないので(性格的にも)毎日つまらず、
帰り道、コンビニにより、4~5人分のおさけと食べ物を買って帰り、部屋で飲んで食べます。
食べ物は、きっと3000kcalぐらいは食べてます。

ダイエットもしたいです。どうしたらいいんでしょうか。
このままでは病気になり、死んでしまいそうです
お酒をやめたいのです。ストレスがたまっても、仕事で疲れても。
せっかく健康に生んで育ててくれた母親を裏切っているようで苦しいのです。
早死にもしたくないのです。
また恋愛もしたいです。
どうか、知恵をお貸しください。

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A 回答 (7件)

健康のためにも,少し自己管理した方がよさそうですね.


お酒については,「絶対に飲まない」というのは大変だと思うんですよ.
ぼくの場合は,「週に2回は飲んでもいい」っていうルールにしました.
1回しか飲まなければ,翌週3回飲めるんです.(笑)
すると,どうしても飲みたいときにしか飲まないので,酒量が少しずつ
減りました.1回に飲む量を厳格に決めておかないとダメですね.
減量については,毎日体重計に乗ってグラフを書くことをオススメします.
そして,とにかく食べ物を買わないこと.
目の前に食べ物があるのに食べないのは,すごくつらいですよね.
でも,買うのをあきらめるのはあまりつらくありません.
身近に食べ物を置いておけば,どんなに意志の固い人でも食べちゃいますよ.
グラフをつけていると,どういう生活をすると体重が順調に減って,
どういうときに増えるか,というのがよくわかります.
風邪をひいたりすると乱高下します.運動すると一時的に増えます.
しかし,運動した方が長期的には楽に減量できます.
体重が減っているのが目でわかると,減量も頑張れるんですよね.
頑張って下さい!
(ちなみにぼくは半年で15kg減量しました.)
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
もし、完全禁酒が無理そうだったら、週に1~2回飲酒を認める方法を取れれば、
と思います。
グラフは以前もつけようと(思った)事はあります。
けどざせつ・・・。

けど、つけてみようかな!とか思いました。グラフ!。

お礼日時:2002/12/05 21:54

お酒の悪い循環の中に入ってしまったようですね。


止めたいのに止められないというのはお辛いでしょうね。私自身は経験がないので参考になるようなお話は出来ませんが、こんなページを見たことがあったので紹介します。
もっと症状が進んでしまってアルコール依存症になってしまった方のページなのでtomatochanさんには「私は違うわ!」と怒られてしまうかもしれませんが、お酒で苦労された方の体験談も出ているようですし、チャットやメールのコーナーもありました。1人で悩むより同じような経験を共有できる方とお話されてみるのも良いかもしれません。
どうぞ、お体を大切に、自分を大切になさってくださいね。

参考URL:http://ww2.wt.tiki.ne.jp/~jirou_kasa/index.html
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この回答へのお礼

ありがとうございます・
わたしはアルコール依存症かもしれません。
結婚してたころ、神経科に内緒でかかったこともあります。
そのときは、一方的に愚痴ばかりで、
でも、躁鬱症との診断で、薬ももらったのですが、
薬に抵抗があり、1回で通院をやめました。
その後も、ストレスのある日にはただ酒を飲むばかりで、
結局離婚に。
鬱をなおさなければだめでしょうか。

お礼日時:2002/12/05 22:54

禁酒というか、ほとんど飲まなくなって1年2ヶ月の者です。


私も日々納期に追われる仕事で夢の中でも仕事をしているくらいストレスがたまっていました。
だからどうしても、飲まないと眠れませんでした。
その後、仕事を辞めて違う会社へ就職して2ヶ月目にふと気づいたのが、仕事柄、車での移動が多く、特に午前中に「気持ちが悪い」「胃の調子がおかしい」と思うようになりました。
すべて飲酒(かなり度を越えて、毎日飲んでいましたから)のせいと気付きました。
改めて自分を見直すと、なんと醜いことか・・・。
体型は学生時代より20Kgも太ったおかげで超デブ。顔も腫れぼたっく、息も酒臭い、夕べの事も正確に思い出せない。
それこそ飲酒が原因で妻を泣かせた事も数知れず。
ここで辞めなきゃ、一生俺はこんな醜いままかと思って辞めたんです。
あなたも、今、あのときの私と同じ、「このままではいけない」と気付いたのです。
方法がどうのこうの、周りに友達がいないとか、関係ありません。
強く、強く決心するのです。今辞めないと一生ダメ人間になってしまいます。
禁酒したては失敗することもあります。まずは3日我慢しましょう。
もし、今までの習慣で酒に手が出ても、次の日から3日間我慢しましょう。
3日間我慢できたらそのまま1週間、3週間、1ヶ月と期間を延ばして続ける事です。
3ヶ月我慢できれば、ある程度習慣は抜けます。
そこからはNo1の方がおっしゃっているように、たまには飲んでも翌日からは苦しまず禁酒できますから。
とにかく、方法ではなく、今のダメさをよく見て、「こんなんじゃあダメだ」と一大奮起してください。
禁酒は自分の意思でするもので、人に言われてもできません。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
経験者からの意見はすごくききますね。

意志が弱くて悩んでるんですが、がんばってみたいです

お礼日時:2002/12/05 22:13

私も,よく飲むので大きなことは言えませんが・・・。


とりあえず,病院に行って血液検査をしてもらいましょう。きっと肝臓の数値が高いはずです。
行き過ぎると,肝炎や肝硬変になります。その現実を知って,命にかかわると思えば飲むのが
怖くなり止めれると思います。
(私は,それで一時期一切止めて,約20キログラム減量できました。)
また,尿酸値が高くなると,痛風になります。
すっごく痛いらしいです。痛風になってお酒を止めた人も多いですよ。
人間って,痛くなったり命かからないと止めれない(解らない)ことってありますが,病気になる
と一生ものです。(治らない病気の方が多い気がします)
自分の今の状態を把握して健康を守りましょう。
余談ですが,仕事上アルコール中毒の人を見たりします。
はっきり言って,人間でなくなっています。悪い言い方かもしれませんが,あんな風にはなりたく
ないです。死んだほうがマシ!
ブレーキをかけるのは,今しかないですよ。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
病気は怖いので、病気にならないようになりたいです

お礼日時:2002/12/05 22:09

お財布に、毎日1000円くらいしか入れないようにしてはどうでしょう。

お金がなければ、帰りにコンビニで買いすぎることもないですよね。

できれば、当面の生活費以外は定期預金などの解約しにくいところに預け、生活費は信頼できる人に預けて、毎日必要な分ずつ渡してもらうようにする良いと思います。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
この投稿を見て、今日、小銭入れを買ってきました。
これを食事代のお金入れにしようとおもいます、
がんばってみます

お礼日時:2002/12/05 22:05

こんにちわ。

私も一人暮らしですし、お酒も毎日飲みます。
でもね、ただ飲む(胃の中に入れる)のではなく、ちゃんとお酒を楽しんで飲んでます。あなたの場合、酒に逃げてるような気がしてなりません。”酒をやめれば暴食も止まる”なんて簡単にはいきません。酒を止めたとして、そのストレスが過食に向くことも十分考えられますし、もともと酒はなかなか止めにくいものです。
身の回りに酒と食べ物を置かないようにすることも勿論ですが、それと同時に、他に趣味や楽しみを作ることが大切だと思います。自分を楽しめれば、つまらない時間なんて無くなりますよ!きっと素敵な恋愛ができますよ~!
ガンバッテ下さい!!
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
確かに、飲むことを覚える前から、過食の気はありましたが、
没頭できるものがあるとわすれられました。
頑張ってみます
不安ですが。

お礼日時:2002/12/05 22:03

こんにちは。


#1の方と同じ意見で、自己管理が大切なようです。
このままでは体を壊しますし。
中毒になる可能性大です、成人病も怖い。

今のtomatochanさんの生活は、
会社→コンビニ→飲む→寝る
って感じですか?
これではつまらないですよ。(^^;
何か趣味はありますか?
スポーツや映画鑑賞とか、読書・手芸・料理・・・
何でもいいんです。
お酒以外のことに集中してみませんか?
そうすれば飲んでいる時間も短くなるし、食べる量も減る・・・
趣味から交友関係も広がるかもしれません。

自分に負けないでがんばってくださいね。
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この回答へのお礼

ありがとうございます。
自分に負けないように頑張ります

お礼日時:2002/12/05 21:59

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Qアルコール中毒は1日どの程度飲む人を言うのでしょうか?

アルコール中毒は1日どの程度飲む人を言うのでしょうか?

私は毎日、発泡酒を晩酌に350mlを1本と氷結350mlを2本飲んでいます。 このままのペースで行っても大丈夫でしょうか?

また、痛風も将来恐いのですが、大丈夫でしょうか?
ビールよりも発泡酒の方が痛風になりにくいのでしょうか?

詳しい方教えてください。よろしくお願いいたします。

Aベストアンサー

アルコールは、どの位摂取出来るかとういのは個人個人決まっていて、「多い、少ない」で判断は出来ないようです。
ただ、アルコールは一定以上摂取し続けると「依存常態」になり、その結果「アルコール依存症」という「病」になります。
これは、他の「麻薬」と一緒です。ただ、まだ「麻薬」よりも安全であるに過ぎません。
(※麻薬であるモルヒネなんかも痛み止めとして医療で使われることもありますし)
つまり、「個人にとって、依存症にならない程度の楽しみ方」をしていれば問題ないと言えます。

一応、目安となるアルコール依存症の症状を以下に列記してみます。

・飲まないと眠れない。

・飲んだ翌日、手が震える。または指先がこわばったようになり、字が書きにくい。

・飲んだ翌日、汗が出る。 

これらは、離脱症状といって、アルコール依存症の重要な徴候だそうです。
これに
・2日(48時間)以上に渡って、飲んだら寝るを繰り返す

という症状が加わると、完全にアルコール依存症と診断されるようです。
もちろん、これらの症状に当てはまる=アルコール依存というワケではありません。
ただ、可能性は高いと思われますので、ご心配でしたら専門医を受診してみてください。
もし、アルコール依存であるなら1人で脱却するのは無理ですので、、、。

痛風に関しては、「何とも言えない」というのが答えでしょうか。
たしかに「アルコールが原因だ」という研究結果もありますが、まだまだ「研究段階」であり、因果関係は解明されていないと言えます。

取り合えず、毎日の飲酒をやめ2~3日事に休刊日を入れることをお薦めします。
アルコール分解の為の肝臓をいたわってください。

参考URL:http://www.ask.or.jp/sodankikan.html

アルコールは、どの位摂取出来るかとういのは個人個人決まっていて、「多い、少ない」で判断は出来ないようです。
ただ、アルコールは一定以上摂取し続けると「依存常態」になり、その結果「アルコール依存症」という「病」になります。
これは、他の「麻薬」と一緒です。ただ、まだ「麻薬」よりも安全であるに過ぎません。
(※麻薬であるモルヒネなんかも痛み止めとして医療で使われることもありますし)
つまり、「個人にとって、依存症にならない程度の楽しみ方」をしていれば問題ないと言えます。

一応、...続きを読む

Q女性は、アルコールが抜けると美しくなるのですか?

何度も禁酒を試みたのですが成功に至らず・・。
ダイエットのため、美容のため、健康のためにお酒はやめたいのですが、なかなかやめられません。気が付けば、飲酒歴20年になってました。

週5~6日程度、一日に缶ビールか酎ハイを500cc位の量ですが、食欲が増してしまい太る一方です。
なんどか聞いたことがあるのですが、
「女性はアルコールが抜けると、ホントきれいになるよ!」
と言う台詞。それは本当ですか?それは体型やお肌のこと?他にメリットはありますか?
禁酒して良いことがいっぱいあるのなら、今度こそ頑張ってみたいです!!
何かご存知の方、教えて下さい!よろしくお願いします!

Aベストアンサー

男性でもキレイになります(笑)
ほぼ毎日飲酒していた者ですが(♂)、酒をやめて、
以下の利点がありました。

・肌荒れがあったのが、クリームや薬なしでキレイになった。
→酒はビタミンやミネラルを破壊します。また、肝臓など、内臓を
疲弊させるので肌の再生や代謝機能が弱まるため老化が早いです。

・酒を飲まない分時間が増え、資格をいくつか取得した。
→酒を飲むと脳の働きが麻痺します。ほろ酔いで勉強できても、
睡眠中の記憶の整理が弱まるため学習効果は半減します。
勉強しなくとも、本を読んだり、運動したりの時間が増え、
顔つきが変わります。酒を飲んで、人間は成長しないでしょ?

・食事の時や休日でも酒を求めなくなり、余裕が出てきた。
→毎日お酒を飲む人は、食事の際落ち着きがありません。
酒を飲みたくてしょうがないからです。お酒を飲まなくても
いいんだ、という妙な優越感が出て、これは女性には効果が
大きいと思います。(女性は男性に比べ、代謝が弱いため
アル中になる速度がものすごく速いです)

・酒をやめた分、財布が常にふっくらしている気がする
→お酒をやめた分おいしいものを食べたり、本を買ったり、
スポーツしたり・・使い道に幅が出てきました。
人間は取り入れた分の成長しかしない、とは言いえて妙だと
思います。酒を買うぐらいなら、別のものにお金を費やしましょう。

肉体的な影響ももちろんあるけれども、精神的な影響もすごく
大きいと僕は感じたのでこの観点から説明してみました。

まず意識を変えるのが先だと思います。
まだあなたはお酒は「すばらしい」と思っているので飲んでしまう
のです。お酒よりももっと、ずっとすばらしいものがあることを
納得させるのがコツかもね。がんばって!

男性でもキレイになります(笑)
ほぼ毎日飲酒していた者ですが(♂)、酒をやめて、
以下の利点がありました。

・肌荒れがあったのが、クリームや薬なしでキレイになった。
→酒はビタミンやミネラルを破壊します。また、肝臓など、内臓を
疲弊させるので肌の再生や代謝機能が弱まるため老化が早いです。

・酒を飲まない分時間が増え、資格をいくつか取得した。
→酒を飲むと脳の働きが麻痺します。ほろ酔いで勉強できても、
睡眠中の記憶の整理が弱まるため学習効果は半減します。
勉強しなくとも、本...続きを読む

Qどうしたらお酒をやめられる?

40代後半のもう若くない男子です。
これまで色んなことを考えてきましたが、つまるところ、お酒さえやめられれば、人生におけるほとんどの問題がクリアすることが分かりました。
しかし、あらゆる手段を講じても、どうしてもやめられません。

意志が弱いのは分かりきった話。
運動は、フルマラソンを走るくらいのスポーツマンです。

曜日を決めて飲むとか、飲んでもよいが量を制限するとか、いっそやめずに飲みたくなくなるまで飲むとか、全部試しましたが、結局また飲んでます。
また、適量なら良しと言いますが、我が辞書に適量という文字はありません。

よく言われている禁酒法は、すべて非現実的であります(私にとっては)。

当方、糖尿病、高脂血症、高コレステロール症、高中性脂肪症。4高総なめです。フルマラソン走っていてもこれです。たまにドカ食いしますが、それくらいは運動で消費していると思います。

心の問題を言う人もいます。確かにストレスは多いです。でも、もうそんなものに押しつぶされる年ではありません。強いという意味でなく、開き直ってるというか、、、良く言えば図太いというか。。。

このままでは脳卒中か肝硬変か、糖尿病か胃がんか、大動脈瘤破裂か、その他生活習慣から来る恐ろしい病気に罹ります。

所詮、ただの呑ん平の愚問です。サプライズとまでは言いませんが、「へ~!」とか、「トリビア~ん!」なご回答お待ちしております。
「いっそ死んじまえ!」は毎日考えていますので、求めていません。悪しからず。

40代後半のもう若くない男子です。
これまで色んなことを考えてきましたが、つまるところ、お酒さえやめられれば、人生におけるほとんどの問題がクリアすることが分かりました。
しかし、あらゆる手段を講じても、どうしてもやめられません。

意志が弱いのは分かりきった話。
運動は、フルマラソンを走るくらいのスポーツマンです。

曜日を決めて飲むとか、飲んでもよいが量を制限するとか、いっそやめずに飲みたくなくなるまで飲むとか、全部試しましたが、結局また飲んでます。
また、適量なら良しと言いま...続きを読む

Aベストアンサー

病院通いはリストに入っていないみたいですね。
糖尿病で体質改善出来てないならそろそろ四肢や視力を失う頃ではないですか?

自分にとって酒と命とどちらが大切なのか考えて答えを出すのは如何でしょう。

義父を糖尿で亡くしました。視力をギリギリ留め、指を数本切除し、悪化しやすい病気を乗り越え…その次は持ちませんでした。
いい方でしたしすごく残念です。
遺族のことも考えてあげて下さい。

Q市販の薬でお酒をまずくする薬ってありますか?

最近一人でお酒を飲む癖がついてしまいました。
調べてみたところ、病院でお酒が飲めなくなるほどまずくなる薬があるって聞いたのですが、市販でも買えますか?

病院に行くのはどういうところに行けばいいか分からないし、土日しか時間が取れないので、市販のものであればそれを購入したいのですが。

Aベストアンサー

医薬品で処方箋が必要です。
シアナマイド
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%B7%E3%82%A2%E3%83%8A%E3%83%9F%E3%83%89

Q飲み過ぎてしまう自分がキライ

アラサーの独身女ですが、飲むと楽しくなってずっと飲み続けてしまいます。
酔いがさめた後にいつも後悔します。

別に、荒れたり、騒いだり、人に迷惑をかけるようなことはしません。
よくしゃべるようになって、リアクションがおおきくなり、いっぱい笑う感じです。

でも、大体記憶がなくなっています。
もちろんその時はあるのですが、寝てしまうとわからなくなってたり。。。

今日は2杯まで!と思って店に入っても、ついつい4~5杯、多いときは10杯以上。
次の日に予定があっても、ギリギリまで飲んでしまうことも。
たぶん帰るのが寂しいんです。。。。

そんな自分がキライで、落ち込みます。
それでも時間がたつとまた飲んでしまいます。

お酒好きなキャラが周りに定着してしまっているのも後悔。
自分って可愛くないな、と。

酒好きの女ってモテないですよね?


ひたすら飲むことがストレス発散にはなっているのですが、恋愛がしたいなら飲み過ぎる女を卒業しないとダメだと思っています。

自分を戒めるため、卒業のアドバイスをお願いします。

Aベストアンサー

私も酒飲みアラフォー独女です。笑
私もお酒を飲むといつまででも飲めるタイプです。
ただ、年齢を重ねるごとに記憶がなくなってしまうことがあり、さすがにやばいと思い量をセーブするようになりました。

昔から母によく言われたものです。お酒が飲めることはとてもいいこと。けれど、自分の量をきちんと把握して、セーブできないようでは女性として品がなさすぎる。と。
それだけは注意して飲みなさいと。

人に迷惑をかけなくても、次の日仕事がつらいのに前の日にわかっていながら飲むのは自分自身をきちんと管理できていない証拠。
仕事に影響がでれば社会人としても、女性としてもなんだかかっこわるくありませんか?

飲むことが発散になるのもよくわかりますが、自制心がないのは、お酒が強くてもなんかだらしなく感じてしまいます。
経済的にもそうですし、いまから体系もどんどん変わってくる中でお酒を飲み過ぎると大変なことになりますよ。
経験者は語る。。ですから。

お酒を飲めることはとてもいいこと。強くて損なこともありましたが、強いと男性が喜んでくれてお酒のお誘いも多かったので、それはそれでいいこともありました。
ただ、最後まで飲むなら自分で自分にがっかりするようなことだけはないようにと心がけています。

なにごともメリハリが大事ですよ。
まったくやめなくてもいいですが、自分できちんとコントロールしましょう。

私も酒飲みアラフォー独女です。笑
私もお酒を飲むといつまででも飲めるタイプです。
ただ、年齢を重ねるごとに記憶がなくなってしまうことがあり、さすがにやばいと思い量をセーブするようになりました。

昔から母によく言われたものです。お酒が飲めることはとてもいいこと。けれど、自分の量をきちんと把握して、セーブできないようでは女性として品がなさすぎる。と。
それだけは注意して飲みなさいと。

人に迷惑をかけなくても、次の日仕事がつらいのに前の日にわかっていながら飲むのは自分自身をきちんと...続きを読む

Qお酒の代わりに飲むもののおすすめは?

少ないときは缶ビール1本、多いときはビール中ジョッキ5~6杯またはワインを2/3本程度を、ほぼ毎日飲んでいますが、三十路を過ぎたこともあり、健康のことを考えてそろそろ酒量を減らそうと思っています。まずは休肝日を増やすことからはじめようと思っています。

そこで、酒飲みの皆様に質問です。
お酒の代わりに飲むなら何がおすすめですか?また、お酒が飲めないときは食事のお供として何を飲んでいますか?

私のとりあえずの候補としては、
・お茶(ウーロン、緑茶、ジャスミンは常備)
・炭酸の入ったミネラルウォーター
ですが、そのままだと「普通にどこにでもあるもの」感が抜けないので、お酒を選ぶとき、楽しむときみたいに、飲み物そのものの「華やかさ」や「一手間かかった感じ」「ちょっとした非日常感」が演出できる飲み物があればと思っています(もちろん、手軽に準備できるもののお勧めもご紹介願いたいです)。

ちなみに、私が普段よく飲んでいるのは、ビール、日本酒、ワイン、芋焼酎です。

#禁酒のカテゴリとどちらで聞くか悩んだのですが、お酒を楽しんでいる方が多いのはこちらかなと思って、こちらで質問しました。

少ないときは缶ビール1本、多いときはビール中ジョッキ5~6杯またはワインを2/3本程度を、ほぼ毎日飲んでいますが、三十路を過ぎたこともあり、健康のことを考えてそろそろ酒量を減らそうと思っています。まずは休肝日を増やすことからはじめようと思っています。

そこで、酒飲みの皆様に質問です。
お酒の代わりに飲むなら何がおすすめですか?また、お酒が飲めないときは食事のお供として何を飲んでいますか?

私のとりあえずの候補としては、
・お茶(ウーロン、緑茶、ジャスミンは常備)
・炭酸の入...続きを読む

Aベストアンサー

こんばんわ。
カクテル大好きだった妊婦です。
もちろん今は禁酒中です。

私は、ジンジャーエールにさくらんぼや、キウイフルーツ、
リンゴなどを飾って飲んでいます。
ちょっとカクテルっぽくて雰囲気もでるので。
また、梅酒の変わりに、柚子茶も飲んでいます。
甘酸っぱさと、ポカポカ感じるのが梅酒の熱燗と似てる気がして・・・。
後は、牛乳。お酒とは風味も見た目も違うけれど、
味が濃いので、なんとなく口が満たされて飲んだ気分になります。

Q休日の昼間から家で酒を飲むのは普通ですか?

ふと思ったのですが、飲酒される方で「お休みの日には昼間からお酒飲むよっ」て方多いんでしょうか・・
家族としての予定は何もないとしても、子育て期なので夫に昼間から飲まれると、少々困っているですが・・
(昼間から飲んでも身体には負担がかからないのでしょうか・・?)

Aベストアンサー

>休日の昼間から家で酒を飲むのは普通ですか?

普通ではありません。特別です。♪
特別に美味しいのです。休日の醍醐味!・・とまで言えば大げさかなぁ。(笑)

私は、月に一度くらい、そういうことあります。
その日は、どこも出かけることがない・・が前提になります。
(休日は、アッシーくんとしての職務が多いので 汗)

昼間から飲む、という後ろめたさが追い打ちをかけて、なおさら美味しいです。
TVかコンポかを軽くかけて、ゆったりと飲みます。
そんな日は発泡酒ではなく、本物のビールがいいなぁ。
ん~・・至福の時。


でも、毎週というのは贅沢ですね。そんなゼータク、許してはいけないでしょう。
旦那さまにも何か出かける用事をつくって、飲まさないようにすればいかがでしょう。
少なくとも二週間に一度くらいにするように。

そのほうがきっと、(毎週飲むより)二倍は美味しいはずですから。

※一週間に飲む量を決めておくというのも、方法のひとつかもしれませんね。
他人さまだから言えることかもしれません。
失礼しました。m(_ _;)m

>休日の昼間から家で酒を飲むのは普通ですか?

普通ではありません。特別です。♪
特別に美味しいのです。休日の醍醐味!・・とまで言えば大げさかなぁ。(笑)

私は、月に一度くらい、そういうことあります。
その日は、どこも出かけることがない・・が前提になります。
(休日は、アッシーくんとしての職務が多いので 汗)

昼間から飲む、という後ろめたさが追い打ちをかけて、なおさら美味しいです。
TVかコンポかを軽くかけて、ゆったりと飲みます。
そんな日は発泡酒ではなく、本物のビー...続きを読む

Q酒を飲んだ翌日に襲われる虚無感

酒を飲んだ翌日に襲われる虚無感

ストレス発散の為に酒をほろ酔い程度に飲んだ翌朝、
酒が残っているわけでもないのにやる気が全くでないことは有りますか?

飲み仲間(30代半ば、男性、独身)の話ですが、酒は好きだけど最近こうなってしまうことがあるので
家飲みであっても平日は飲まないようにしているようです。
彼は会社の上司との人間関係(理詰めで論破されて追い詰められ、主要担当客を取り上げられた。リストラ候補で追い詰められている)と転職活動(時勢・年齢的に転職厳しい)で結構悩んでいるみたいですが、会社が違うので何も出来ないのが現状です。
先日、平日に飲みに誘ったときは、良く笑って明るく陽気で楽しそうにストレス発散になったのではないかと思っていたら、
翌朝、起きたら何もやる気が起きなく、言い知れぬ虚無感と不安感と焦燥感で布団から出れなく会社を休んでしまったそうです。
今後、飲みに誘うのは彼の様子を見聞きしながらタイミングを見ながらにしようと思います。
何か精神的(躁鬱病?うつ状態?)な事が影響しているのでしょうか?

Aベストアンサー

こんばんは

>平日に飲みに誘ったときは、良く笑って明るく陽気で楽しそうにストレス発散になったのではないかと思っていたら、
>翌朝、起きたら何もやる気が起きなく、言い知れぬ虚無感と不安感と焦燥感で布団から出れなく会社を休んでしまったそうです。
常時、強いストレスにさらされてる状態では、アルコール摂取はストレス解消の有効な手段ではありません。
アルコールの働きは麻酔薬と同じような働きです。
脳の機能を麻痺させてるだけに過ぎません。
ほろ酔い状態は脳の新皮質(理性、思考、判断等を司る部分)を麻痺させて
感情、情動の抑制を解除してるので、陽気になったり、泣いたり、怒ったりするのが、露になってるに過ぎません。

酩酊状態は、運動機能にも麻痺が生じて千鳥足になったり、制止した状態が保てない等が起こります。
この状態だと一過性の健忘が起き、その晩の記憶が飛ぶ事も有ります。

それ以上進むと、脳幹・延髄など人間が生きて行く為に必要な機能まで麻痺が進み
呼吸停止で死に至る急性アルコール中毒の状態です。
例えば、酔っている時、何かにぶつかっても、痛みをあまり感じな事もあるでしょう。
それは、痛覚系の神経が麻痺してる状態なんです。

だから翌日、アルコールが抜けて現実局面と直面したら
昨晩の自分とのギャップに愕然とし、抑うつ感や虚無感が憎悪されるのも頷けます。

素面のとき、愚痴・不平・不満を聞いてやって、同意してやった方が
カウンセリング効果が高く、よっぽどストレス解消に役立つと思います。
アルコールは一時的に思考能力を奪い、ストレスを回避してるだけです。
この状態を続けるにはアルコールを常に摂取していなければいけません。

言葉の暴力や理不尽な言動で部下を潰すクラッシャー上司なら対応法も有りますが
理路整然に攻めてくる上司には上手い対応法が有るかサイコロジストやカウンセラー等
専門家に相談するのが最良の方法だと思います。

メンタルクリニックなどに受診する手段も有りますが
薬物投与が主ですので、抑うつ虚無感の症状を緩和する薬は出して貰えますが
強いストレスを発するストレッサー(ストレスの元)を除外する事は出来ません。
適応障害とかうつ病の診断を受け、休職するのも1つの手段かもしれませんが。

実際、うつ病で入院治療した折、同時期入院した方はうつ状態で受診しましたが
薬を飲まず、アルコールで紛らわそうとして、うつ病になり入院治療をする結果になりました。

参考になれば

こんばんは

>平日に飲みに誘ったときは、良く笑って明るく陽気で楽しそうにストレス発散になったのではないかと思っていたら、
>翌朝、起きたら何もやる気が起きなく、言い知れぬ虚無感と不安感と焦燥感で布団から出れなく会社を休んでしまったそうです。
常時、強いストレスにさらされてる状態では、アルコール摂取はストレス解消の有効な手段ではありません。
アルコールの働きは麻酔薬と同じような働きです。
脳の機能を麻痺させてるだけに過ぎません。
ほろ酔い状態は脳の新皮質(理性、思考、判断等を司る...続きを読む

Qお酒、タバコ両方止めれら方に質問です。

身体の事情、家計の事情でお酒、タバコを止められたらどんなに身体にも家計にもプラスになるだろう・・・と分かっていても止める勇気がありません。

煙草は安心感の一時。
お酒は食事をゆったり楽しむのに欠かせない。
何だかんだと30年続けてきました。

年齢的にあれこれ身体に支障が出てきたので控えなければならない時期になりました。

本心両方止めたくないのですが、少しずつとか一気に止めた方がいいとか止められた方にご意見頂ければと質問に至りました。

止めたら、何であんなにこだわっていたのかとか思えるものなのでしょうか。

(1)煙草。
(2)お酒。
それぞれについてご意見聞かせてもらえたら今後の止める決心(正直自信ないですが)に至るかもしれないので・・・
是非参考にさせて頂きたいです。

ご意見宜しくお願い致します。

Aベストアンサー

はじめまして。

煙草も酒もやめた経験者です。

本日2月17日で断酒しましてから丁度1年が経過しましたので、お悩みの方がいらしたら、こちらで回答をさせて頂こうと思った次第です。

まず、飲酒に関してですが、私は酒乱でもなく毎日晩酌は欠かしませんでしたし、自営業でかつ自由気ままな性格もあり、昼でもチョコチョコ飲んでおりました。

しかし、どうもそのクセに嫌気がさし始めており、50歳目前であったことから自身の事業や肥満体系などに対する改善意識が芽生え、結果やめてしまったのです。

禁酒から断酒への決断もこちらのサイトで背中を押してくださった方がいらしたので、その日から一気に止められた次第です。

2月13日頃でしょうか、インフルエンザに罹った際に薬を飲まずにアサヒスーパードライを飲んだのが最後でしたが、今では未練もなく爽やかに過ごしております。

断酒して一つ言えますことは、人生に対し自然と今までとは違った感覚で前向きになることです。
ともかく心身共に非常に健康でありまして、如何に毒浸りであったかが食を通して更に理解できました。
(その後も毒を出し切るにあたり運動習慣を取り入れ、断食を度々行う様にはしておりますが)


この脱却する過程で精神もかなり鍛えられたと思います。
ですから、飲酒・喫煙をされない方々とは、これら習慣を否定する同じ立場にいたとしても、根本が異なります。
毒を摂取してきた習慣から抜け出した経緯があってこそ言える(体感できる)ものなんですね。
30数年嗜んだ煙草も止めて2年が経過しますが、こちらは毒性が強いなりにスパッと止めるまでには3~4か月かかかりましたよ。

でも必死で止めようと思えば、体が自然と受付なくなるようなきっかけが出来るものなんですね。
今ではニコチンかタールの何れかが出切ってしまったのか、全てが快適です。
兎も角若返りますよ。

ちなみに私の知人数名は、この一年間でどちらかを止めています。

残りの人生をどの様に生きたいか?をご自身に問いかけますと宜しいかもしれませんね。

最後に、断酒に至ったきっかけのQ&AのURLは以下の通りです。

ご参考になればと思います。

参考URL:http://okwave.jp/qa/q6528619.html

はじめまして。

煙草も酒もやめた経験者です。

本日2月17日で断酒しましてから丁度1年が経過しましたので、お悩みの方がいらしたら、こちらで回答をさせて頂こうと思った次第です。

まず、飲酒に関してですが、私は酒乱でもなく毎日晩酌は欠かしませんでしたし、自営業でかつ自由気ままな性格もあり、昼でもチョコチョコ飲んでおりました。

しかし、どうもそのクセに嫌気がさし始めており、50歳目前であったことから自身の事業や肥満体系などに対する改善意識が芽生え、結果やめてしまったのです。

禁...続きを読む

Q三日禁酒できるのにアル中と診断されました。

以前、こちらでお酒に関する質問をさせていただいたのですが、
先日、地元でなかなか評判の良い心療所に行ってきました。

私自身は環境の変化や旦那さんと上手くいっていないことによる鬱病かなぁ、ぐらいしか思っていなかったのですが、
お医者様いわく、
『鬱病よりもあなたは自覚のないかなり危険なアルコール依存症です。自律神経がボロボロになっています。家にあるお酒を全て捨てて家族から協力してもらいなさい!』
と、かなり厳しく注意されました。

三日ほどは何の苦労もなしに断酒できるので
まさか自分がアルコーツ依存症だとは夢にも思いませんでした。

確かに木が失うまでウォッカやウイスキーを一瓶開けたりもしていましたが・・・。(いつもは500mlビール7缶とつまみがご飯)

現在、23歳(女)です。そんなに危険な状態なんでしょうか?
ピンときません。
お医者さんがオーバーに言っているだけなんでしょうか?

Aベストアンサー

残念ですが、#6の回答はアルコール依存症に対する誤解だらけです。
アルコール依存症になりやすい「性格」というのはあるかも
しれませんが、たまたまそういう人が多いというだけで、違う性格を
もつ人もなります。また、問題から逃れるために飲むのでもなく、
やめようと自力でもがけばもがくほど離脱症状(いわゆる禁断症状)が
かえってつらくなり、それを打ち消そうとするために飲んでしまい、
罪悪感が残ります。その罪悪感のためにまた自力でやめようと
もがくのですが、また離脱症状が出てきて……という悪循環になり、
依存症だけが残ってしまうのです。下記のサイトにもあるとおり、
病気だから飲んでしまうのです。あなたの場合、泥酔感を味わいたいと
感じてしまうことが、一種の離脱症状とも言えます。
http://www.ask.or.jp/gokai.html

さて、下記のリストに当てはまるようなことはありましたか?
http://www.ask.or.jp/CAGE.html

「依存」というこころの病気ですから、無理に自分の意志だけで
治そうと頑張り過ぎなくてもいいんですよ。どんな悩みでも
医師に話してしまいましょう。ただし、アルコール依存症の治療では、
自分のこころを見つめ直す作業が必要ですから、病院によっては
断酒会(アルコール依存症患者さんの自助グループ)入会を
治療の絶対条件とするところがあります。

同じ悩みを持つ患者さん同士で気持ちを分かち合い、情報交換し、
時には自分の悩みも聴いてもらうことは、断酒の意志を固めるのに
非常に役立ちますので、そういう会を紹介してもらえないか、
医師に質問してみてください。また、ネット検索をかけると
いくつも見つかります。「自分は病気だ、治さなきゃ」と
自覚できたときから、回復への道が開かれます。
ご家族にも協力してもらって、治療に専念してくださいね。

残念ですが、#6の回答はアルコール依存症に対する誤解だらけです。
アルコール依存症になりやすい「性格」というのはあるかも
しれませんが、たまたまそういう人が多いというだけで、違う性格を
もつ人もなります。また、問題から逃れるために飲むのでもなく、
やめようと自力でもがけばもがくほど離脱症状(いわゆる禁断症状)が
かえってつらくなり、それを打ち消そうとするために飲んでしまい、
罪悪感が残ります。その罪悪感のためにまた自力でやめようと
もがくのですが、また離脱症状が出てきて……と...続きを読む


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