No.1ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは。
ウエイトをやっている人の場合、有酸素運動は追加で行うものであり、ウエイトはベースとして外せない運動になるので、比較してどちらがキツイか、というのはあまりポイントではないような気がします。
ちなみに、ウエイトの疲労はトレーニングのやり方によって大きく変わってきます。
・コアに負担のかかる種目を減らす
デッドリフト、シートのサポートなしで行う肩のコンパウンド種目、etc...
・アイソレーション種目の割合を増やす
こんなかんじでトレーニングすると、疲労感を激減させつつもこれまで通りターゲット部位はハードにトレーニングできるはずです。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
筋肉の疲れを取る入浴法
-
マイナスイオンベッド(ロイヤ...
-
私は写真の通り、身体が硬すぎ...
-
腹式呼吸する前に体を解す準備...
-
体を柔らかくしたい シャワー...
-
手作り入浴剤
-
40歳すぎてからカラダは柔らか...
-
ストレッチはどの位の期間続け...
-
消耗した固形石鹸(ダヴ)を使...
-
ラーメンはサウナの前後どちら...
-
背油タップリのラーメン。体には?
-
朝帰りする社会人男性って、何...
-
レンチンごはん
-
朝ジョギングした後、シャワー...
-
オタクっぽい人が挙動不審にな...
-
金箔を食べていいことありますか?
-
彼氏とかと喧嘩するとたまに体...
-
ヌテラの瓶1/2くらいをそのまま...
-
エアロバイクって1時間でどれ...
-
ランニングしてても汗をかかな...
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
テレビの通販
-
デリケートゾーンを洗う時、市...
-
ブルブルマシンで柔軟な身体を...
-
ビリーズブートキャンプ始めた...
-
どんなに体が固い人も柔らかく...
-
体を柔らかくしたい シャワー...
-
体が硬すぎる・・・
-
顔の片方だけ肉がついている
-
ストレッチはどの位の期間続け...
-
40歳すぎてからカラダは柔らか...
-
ジョーダン1の白のウイングロゴ...
-
身体のゆがみを治す自宅でもで...
-
ヨガはいつやればいい?
-
体を柔らかくしたい
-
ストレッチは入浴後以外でも意...
-
二度炊きができて発汗効果のあ...
-
ジムに通い始めて1か月…。
-
体が硬いんです
-
足を高くあげることができるス...
-
体が硬いんです!柔軟になる方...
おすすめ情報