今更ですが「野菜ジュース」「ヨーグルト」の効果は？

Question

「よく1日一杯の野菜ジュースを！」なんて言いますよね。
「野菜ジュースを飲み始めてこーんなにいいことがありました！」
っていうエピソードありますか？
私は別に便秘もないし，野菜や総合ビタミン剤（もちろん本物の野菜の方がいいですが）もとっているので，「不足」ではないと思うのですが。
同じく「ヨーグルト」。「1日100gを！」ってよく言いますよね。
食べてるけど目に見えて効果があったってことはないし…。
皆さんはどうですか？今更ながらの質問ですが教えて下さい。

coroske · Accepted Answer

私は青汁を飲み始めて、中性脂肪が下がったのと、悪玉コレステロールがへり、
善玉コレステロールが増えました。
中性脂肪については、「後少しで正常値を超えてしまう！」というところだったのですが、
正常値のまんなからへんに、悪玉コレステロールについては、
健康診断で「注意してください」となっていたものが、「異状はありません」になりました。
生活上、なにか特別に気をつけたことははほかになく、
「ただ青汁を飲んだだけ」ということだったので、
ほかに原因が考えられないんですよね～。
うれしい結果です♪

coroske · Answer

No.2で回答したものです。
青汁の回し者（←？）じゃないですよーー！安心してください。
おすすめです。
私も某社の「くさくない青汁」を初めて飲んだときは、
「これでくさくない？おえぇぇぇーーーー」って思ったのですが
（姉は「畳の味がする・・・」っていってました。）
効果があったので・・・。
でも最近ではやっとなれてきて、ストレートで飲めるようになりました。
あと、肌にもいい・・・？って最近思います。
「野菜をとる」と同じことなのでしょうか、肌のつやがよくなりました。
（今までとらなさすぎたという説が有力ですが・・・苦笑）

mayurin · Answer

こんにちは。
ここ１年くらい青汁ジュースを飲んでいます。
気付いたことは、毎朝お通じがあることです。それまでは、便秘じゃない
けど、規則正しくはなくて、出る時間帯はいろいろだったのですが、
毎朝規則正しく出るようになりました。しばらく飲むのをサボってると
不規則になっていくので、やっぱり青汁の効果かなと思っています。
血液検査もお医者さんに「素晴らしい！　非の打ち所無し！」と言って
いただいたので、健康にもいい効果が出てるのかも。

私はどちらかというと野菜はあまり好きでなく、食べる量が少ない
と思うので、気休めに青汁を飲むことにしたのですけど、もともとが
足りなかっただけに、効果が出てるのかもしれないですね。

Black_Angel · Answer

「ヨーグルト」に関してです。

　昼に食べると，決ったように夕方お通じがあります。

　偶々食べなかったときには，夕方～夜中まで，お腹の中がモゾモゾする感じで落ち着きません。実は今日も食べてないんです・・・。

noname#25358 · Answer

これは、「野菜ジュースを飲まなければどうなるか」が問題になると思いますね。
　たしかに、２、３日野菜を食べない日が続くと調子悪いんですよね。
　そもそも、健康法というものは、目に見える効果を期待してはいけないものです(^_^;
　なんせ「健康を維持する」ためのものであって、今よりももっといい身体を作るものではないのですから。

　なんで答えとしては、「飲みつづければ、当たり前の日常が続く」ってことになるんじゃないでしょうか(笑)

今更ですが「野菜ジュース」「ヨーグルト」の効果は？

私は青汁を飲み始めて、中性脂肪が下がったのと、悪玉コレステロールがへり、

No.2で回答したものです。

こんにちは。

「ヨーグルト」に関してです。

これは、「野菜ジュースを飲まなければどうなるか」が問題になると思いますね。

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