神経症を改善または克服した人、教えて下さい！

私は不安神経症、自律神経失調症、抑うつ神経症、不眠症、対人恐怖症、社会不安障害です。みんな心療内科に通った時に診断された神経症の種類です。
どんどん悩みを吸い寄せてしまって、今も悪化し続けています。
これらの神経症の症状を乗り越えた人、どうやったら神経症を克服できますか？
体験談やヒントを下さい。

No.2 ベストアンサー 回答者： zinga 回答日時： 2009/01/23 21:56

こちらに様々な神経症の症状の方の体験記がまとめられた

リンク集があります。
神経症を克服された方の体験談も多いので参考になるのではないでしょうか
http://www9.ocn.ne.jp/~mental/

No.1 回答者： garcon2000 回答日時： 2009/01/23 21:25

趣味に没頭できませんか？

あるいは「やりがい」があることをとことんまで、時間が許す限り（これ大事、時間をうんとケチって使ってください）、そうすると、気持ちが楽になってきます、生き生きしてきます。
つまり、
「神経症」≒死
「生きがい、やりがい」≒生
じゃないでしょうか？その生のほうでもって埋めてやってください。