筋肉トレーニングの効果がわかりません！具体的に成果を数値化することはできませんか？

筋肉トレーニングの効果がわかりません！具体的に成果を数値化することはできませんか？結構筋肥大は見た目ではわかりますが、いろいろトレーニング法をかえて、効果を計りたいのですが、どのトレーニングがもっとも効率的かを知りたいのですが、どうやって計測ればいいでしょうか？

No.1 ベストアンサー 回答者： UMA001 回答日時： 2009/01/31 11:07

確実に調べたいなら血液検査をするべきだな

血中の尿酸や乳酸やCPKの値など他で、どれだけ筋肉が使われているのかが数値化される

それができないなら数値化なんて事は諦める事だな

あんたが言っているのは今まで50Kgのウェイトができていたのに今は70Kgできるから差20Kgの成果などと単純な事を言っているのでは無いだろ？そんなもの幼稚園児でも聞かなくてもできるもんなぁ？・・・

この回答への補足

なるほどわたしは幼稚園児並みでした！ありがとうございました。

補足日時：2009/02/02 13:58