No.3
- 回答日時:
私は質問者さんとは逆です。
エアロビクス暦は20年ちょっとですが、ここ数年、まじめに筋トレしています。体重は2kgちょっと落ちただけですが、見た目は断然変わりました。背中の贅肉がすっきりと落ちたし、きつかったスカートのウェストも大丈夫になりました。お世辞を言わない弟の嫁さんにも「おねえちゃん痩せたねぇ」と言われたので、自信を持ちました。
筋トレは、週1回先生がついてくれて「涙が出るほどキツい」のを頑張ってます。終わったあとは、足がガクガク、手もブルブルです(笑)。あと自分でも週1でマシントレーニングするようにしています。今までよりも重い負荷で「もう無理!」なところまで頑張るようにしています。
身長159cm、体重57kg。高校生から25年くらい体重はほぼ同じ。これからも「維持する」が目標です。
痩せようとは思っていないので、食事は普通の女性よりも多いと思います。でもドカ食いみたいなのはしません。もともと和食派。「牛肉を食べるなら鯖の塩焼きの方がうれしい」「ケーキを食べるくらいなら、お茶漬けを食べたほうが腹にもたまってうれしい」と思うタイプです。
私の場合はこうなのですが、参考になりますでしょうか。
回答いただきありがとうございます!
やはり、筋トレをすると体が引き締まっていいんですね!
参考になります。わたしも、取り入れてみようと思います。
普段からの食生活も大事なんですね!もう一度見直してみようと思います。
アドバイスありがとうございました!
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
私は昨年、20kgの減量を達成したのですが、
(身長177cm、体重93→73kg)
周囲の人たちに「やせたね」と言われるようになったのは、
10kgぐらい痩せた頃あたりからです。
世の人たちは、周囲の人の体型の変化なんて、
そんなに関心を持って見ているわけではないから、
やはりそのぐらいの変化がないと気づいてもらえません。
でも、質問者様の場合はまだ開始から2週間ですよね?
まだまだこれからですよ。
みるみる痩せて、周囲を唖然とさせるのは!
この回答への補足
ありがとうございます、とても参考になります!
おっしゃる通りまだまだこれからだと思うので、
頑張っていこうと思います。ありがとうございました!
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- ダイエット・食事制限 体重が減らない 今後どうすればダイエットが成功できるか? 現在ダイエットをしている29歳女です。 1 6 2022/11/01 08:20
- ダイエット・食事制限 体重がほぼ減らなくなった ダイエットし始めの頃に比べて目に見える成果が出にくくなって不安。より成果を 2 2022/07/02 08:39
- 筋トレ・加圧トレーニング 減量期に体脂肪率の変化がないことが気になっています 2 2022/08/18 21:24
- ダイエット・食事制限 食事制限、筋トレ、有酸素(ジョギング、ウォーキング)ほぼ毎日しているのに全く体重がおちません。 筋ト 9 2022/10/07 07:39
- ダイエット・食事制限 男子高校生一年生摂取カロリー筋肉 2 2022/06/23 19:07
- 筋トレ・加圧トレーニング 助けてください!筋トレ・減量について 6 2022/08/10 17:19
- ダイエット・食事制限 中3女子です。 おすすめのダイエット法はありますか? 夏休みのうちに体を今より細くしたいです。 身長 6 2022/08/03 21:11
- ダイエット・食事制限 ダイエットのアドバイスお願いします。 2 2022/05/30 09:58
- ダイエット・食事制限 ダイエットについて。 30代 女性です。 8月初旬ぐらいから本格的にダイエットをはじめました。 ただ 5 2022/09/06 07:48
- 筋トレ・加圧トレーニング 長文失礼します。全部読んで頂けたら幸いです。 (最終的な質問は1番下です) 9月27日から筋トレを始 3 2022/10/19 15:52
おすすめ情報
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
痩せられなくて辛いです。 なか...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
-
【画像あり】男でこの胴回りの...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
19歳150cm女性は体重何キロから...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
2日で2kg太ってしまいました
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
2日間の食べ過ぎで体重3.4kg増...
-
こんなに食べたのになぜ一晩で1...
-
朝と夜の体重差にビックリ!朝...
-
食後はどれくらいで体重が戻り...
-
20日間で3kgも太ってしまいまし...
-
※閲覧注意※ 肉割れ 赤い肉割れ...
-
ダイエットでよく 1キロ2キロは...
-
2日で2kg太ってしまいました
-
好き勝手食べたら1日でどれく...
-
今日の夕食で体重が1.2キロ増...
-
1週間で5.5kg増えた体重は実際...
-
5キロ増えたのに見た目わ変わら...
-
1ヶ月で体重何kgまで増やせます...
-
ストレスでドカ食いして1日で2k...
-
体脂肪2%減。何グラムくらい...
-
健康的に痩せたいんですが、バ...
-
標準体重ってデブですよね? デ...
-
ダイエット開始3日、減るどころ...
-
2ヶ月続けても1キロも痩せない...
-
拒食症だと思うんですけど、お...
おすすめ情報