A 回答 (2件)
- 最新から表示
- 回答順に表示
No.2
- 回答日時:
男ですが、私も一日中、座っている仕事なので、むくみが気になり、
寝汗はさほどひどくないですが、夜にトイレに起きる回数が多いです。
マッサージは、お風呂でリンパの流れを作るように下から上えと行ってます。
また、寝る前の30分ぐらいは、足を高くして足首の曲げ伸ばし。10セットを5回くらい行います。
すると、寝る前に尿意を催しスッキリします。
毎日ではないですが、朝まで起きることなく熟睡できる日のほうが多いです。
妻も、むくみはあるので同じようにマッサージとストレッチをしていますが、
妻の場合、ストレッチの際に着圧のハイソックスやオーバーニーを履いてより効果的に行っています。
愛用の商品は、
http://attre-ami.com/SHOP/O4L517107.html
シルク素材なので、朝まで履いてることもあります。
http://attre-ami.com/SHOP/O4L510203.html
かかとのカサカサも解消できると喜んでます。
ご参考になればと、、、
No.1
- 回答日時:
寝汗をかくのは辛いと思いますが、リンパマッサージをすると血行が良くなり汗をかいたり、怠くなったりします。
むくみは、水分不足からなることがほとんどです。
毎日水を2リットル以上飲みましょう。
たくさんトイレに行けば、毒素が出て行きますので、自然にむくみが取れていきます。
むくみは、水分不足の他に病気の場合もなったりします。
とりあえず、水分をこまめにとり、出来るだけトイレに行くことをおすすめします。
寝汗をかくということは、体内に余分な水分が溜まっているからです。
体内にある余分な水分を排出し、新しい水分を入れてあげることで、体質も改善していきます。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
似たような質問が見つかりました
- 熱中症 水分の上手な摂取方法 1 2022/07/31 08:06
- 皮膚の病気・アレルギー 質問です。 今日の朝方から急に全身に赤みと痒みが伴った蕁麻疹が出てきました。 冷やしてなんとか寝れた 2 2023/08/04 08:02
- 神経の病気 坐骨神経痛? 3 2022/09/08 13:47
- 神経の病気 体が毎日あちこち痛い。まだ20代で、数週間前まで体の痛みや不調とは無縁、どれだけ動こうが元気でしたが 5 2022/11/06 14:08
- 病院・検査 体に異変? 1 2022/07/05 18:40
- その他(健康・美容・ファッション) 超むくみ体質です。毎日水を1リットル心がけてます。むくみを改善したいなら水1リットル週間はやめるべき 3 2023/01/04 11:31
- マッサージ・整体 就寝時にだけ起きる下半身の痛みについて 1 2023/04/29 17:14
- 風邪・熱 コロナ陽性、熱について 4 2023/01/31 06:42
- スキンケア・エイジングケア 中学生です。朝顔がパンパンにむくんでいるんですけど、みなさんはどのようにしてむくみを解消していますか 3 2022/05/20 23:55
- 風邪・熱 夏風邪ひいたみたいなのですが、久しぶりすぎてよく分かりません。 冷房もつけてて暑くないはずなのに、寝 4 2022/08/07 02:22
関連するカテゴリからQ&Aを探す
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
体のむくみを取る良い方法って...
-
すぐに足のむくみを改善する方...
-
ここ2日間くらいかなり 喉が渇...
-
あるある大事典のペットボトル...
-
痩せた原因は何が考えられます...
-
水分の取り方
-
人間は食べなくてどのくらい生...
-
エッチしてて気持ち良すぎると...
-
リスカする時におすすめの刃物...
-
目覚ましを止めた記憶がありません
-
彼氏が睡眠中にオナニー
-
「改善すべき点」は問題点。で...
-
職場でじ~っと見てくる人
-
47歳 無職 男です。仕事が見つ...
-
顔を背けたり、傘で顔を隠す心...
-
泣く時に一緒に笑ってしまうの...
-
365日24時間、家から出ない隣人...
-
一人暮らし先に当たり前のよう...
-
今日セルフカラーをします。少...
-
貧乳でもセクシーな体
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
おすすめ情報