女性80キロ台のフィットネス入会

20代女性です。
ダイエットとストレス発散を兼ねてフィットネスとかジムとか
って言われているところに行こうかと思うのですが、、、

体重80キロ以上で、なんだかトレーニングとかするのも
恥ずかしいなぁなんて思ってしまっていて、、、

体重がかなりあってダイエットしたい人のための何か
プログラムとか、水泳とかそういったものがあるところってあるんでしょうか？

それと、普通に入会してやってけるものでしょうか？

なんか漠然としてる質問ですいません

No.1 回答者： zorro 回答日時： 2009/03/01 22:01

普通にやっていけます。

No.2 回答者： hana-hana3 回答日時： 2009/03/01 22:05

＞体重がかなりあってダイエットしたい人のための何か

クラブによって違います。
殆ど指導しない所もありますし、有料プログラムになっている所もあります。
大抵は相談には乗ってくれてそれなりのメニューを考えてくれるでしょう。（効果があるかどうかは別ですが・・・）

運動だけでなく栄養指導も同時に行う方が効果が出やすいと思います。

＞それと、普通に入会してやってけるものでしょうか？

貴方の意志によると思います。

No.3 ベストアンサー 回答者： kuro2009 回答日時： 2009/03/01 22:28

私も、体重それくらいありましたが、ジムに通いまくり、２０キロ以上減量しましたよ！もちろん食事制限もしましたが。

入会してやっていけるかどうかは、あなたの意志次第です。
恥ずかしいとかは気にしなくても大丈夫ですよ。
みんな、自分のトレーニングに一生懸命だし、自分が思うほど、他人は人のことを気にしてないです。
それに、あなたを見て笑う人が居たとしても、今に見てろって思えばいいじゃないですか！

ただ、結果がすぐに出なくても決して焦らないでね。体重が落ちない時期は必ずやってきます。その時にも変わらずトレーニングを続けてください。
それと、無理な目標やノルマは課さないこと！トレーニングを休む日や、甘い物を食べる日があったっていいんです。（←たまにはね）
無理なく楽しく根気よく続けること！！頑張ってくださいね♪

この回答へのお礼

とても親切なアドバイスありがとうございます！
食事のこととかも相談に乗ってもらえるので所であれば尚心強いですね＾＾
色々探してやってみます★

お礼日時：2009/03/01 22:51