私はＡＤＤ？ただの怠け者？

Question

家にＡＤＨＤについての本があり、それを読んだりネットで診断テストをやっている内に次のような症状が当てはまり、自分はＡＤＤなのではないかと疑い始めました。

一つの物事に集中することが出来ません。かと思えば、何時間も集中して物凄いペースで作業を終わらせることもあります。
あれやりたい、これやらなくちゃ、と思っていても、ついゲームやパソコンに手を出して結局やらずじまいになります。何事につけてもモチベーションが低いです。
授業中等はしょっちゅう足を組み替えたりブラブラさせたりしていて、周りの落ち着いたクラスメイトを見ていると自分は高校生にもなって何やってんだろうと思います。漫画好き故に空想に浸って授業を聞いていなかったなんてこともしょっちゅうです。
部屋や机の中、通学鞄の中はカオスと化していて、片付ける気力も湧きません。その割りにロッカーなんかは綺麗に出来ているのが謎なのですが……

一番酷く、かつ困っているのがやりたくない事を先延ばしにする癖で、学校の課題をやらないせいで居残りをさせられる羽目になり、部活にも中々行けません。
その度に死にたいと思うほど落ち込むのですが、何度も繰り返してしまいます。
実際にこれを書いている今も、課題をやらなければいけない筈なんですが…；

ですが症状の中には当てはまらないものもあります。小さい頃からというのが特に引っ掛かるところで、小学生の頃は取り組みがギリギリでも宿題は出していたし、先生の話もちゃんと聞いていました。症状が顕著になってきたのは最近のように思えます。

私には音楽業界で働くという夢があるのですが、こんな人間がそのような厳しい業界に出て仕事が出来るのか……そもそも社会でやっていけるのか不安になり、時にはもう死ぬ以外選択肢は残されていないように感じる時もあります。

病院で診断を受ければ薬で改善することも出来ると聞きました。それに、汚い考えですが、これが性格のせいでないなら少しは救われます……。
なので自分がＡＤＤなのかそうでないのかハッキリさせたいのですが、ＡＤＤで無かったら……やっぱり性格のせいだったらと思うと、怖くて診断に行けません。

なのでこれを読んでくださった、ＡＤＤ若しくはＡＤＨＤの知識のある方にお尋ねします。私はＡＤＤだと思われますか？誰かに一言、「ＡＤＤなんじゃない？」って言ってもらえたら踏み出せる気がするんです。
どうぞ宜しくお願いします。

aeromakki · Accepted Answer

ＡＤＨＤ当事者です。不注意優先型がいわゆるＡＤＤですが、私の不注意さはかなりのものです。それと比較すると、質問者さまの症状はかなり微妙に思えます。

まず、いくつか質問者さまにも回答者の方にも誤解があるようです。

ＡＤＤは発見がかなり難しいです。だから、成長してからＡＤＤを疑う人はこれからも多いはずです。

そして、米国などで使われているＡＤＨＤ治療薬はかなり危険視されているので、日本では成人には処方されません。これからあなたが診断を受けても処方されることはないでしょう。

実際、危険なんです。私はリタリンと別のＡＤＨＤ治療薬で、副作用で妄想が出て、大変苦労しました。

では、何も出来ないのかというと、そうでもありません。

ＡＤＨＤ当事者が普段している工夫について学ぶだけで相当違います。

ＡＤＨＤ向けではありませんか、質問者さまには次の二冊は役立つと思います。

「いまやろうと思ってたのに…　かならず直るそのグズな習慣」リタ・エメット、知恵の森文庫

「グズな人にはわけがある」リンダ・サパディン、文春文庫プラス

ＡＤＨＤは、潜在的な人も含めると一割ぐらいになるという研究もあります。つまり、治療も受けずに頑張ってるＡＤＨＤはたくさんいるんです。

工夫と努力次第ですよ。

何より一番大事なことは、楽しんで工夫することなんです。そのためにも、二冊のグズ治療の本は役だつはずです。あまり、思い詰めないようにしましょう。音楽業界はおそらく、ＡＤＨＤなら向いているはずです。

noname#121598 · Answer

この時点で該当しないような気がします。
＞症状が顕著になってきたのは最近のように思えます＜
ＡＤＨＤ・ＡＤＤは発達障害の１つです。
つまり先天性の疾患ですから、幼少期並びに生育期に顕著な症状が出るはずです。

日本でも採用されているDSM-IV-TR（アメリカ精神医学会　精神疾患の分類と診断のマニュアルと基準）の
ＡＤＨＤ・ＡＤＤの診断基準は下記のURLの通りです。
http://shinbashi-ssn.blog.so-net.ne.jp/2008-04-29-7
質問者さんは上記のＢの基準に該当しない。
さらに、Ｃ、Ｄの基準にも該当しない様に思えます。

それに、日本ではＡＤＨＤ治療薬である「コンサータ」並びに
最近、製造販売が承認された「ステラテラ」も小児用（6歳以上～18歳未満）です。

質問者さんは高校生のようですので、処方に該当する年齢かもしれませんが、１８歳になれば処方は切られます。
その後はソーシャルスキルトレーニング（SST)等薬を使用しない治療しか有りません。
現状では、完治する治療法はありません。
それで、成人のＡＤＨＤ・ＡＤＤの方たちは苦悩してます。
それでも、ＡＤＨＤ・ＡＤＤと診断される事を望みますか？

私自身ＡＤＤの可能性を否定できません.
専門医には診断を仰いではいませんが、抑うつ障害で治療を受けている精神科医にはその可能性が強いと診断されています.
小さい頃から落ち着きがない、注意力散漫だと言われていました。
現在でも、仕事に関して不注意・衝動性がよく見られ支障を来たす事が度々です。

これが性格ならばと思います。
性格ならば自分の意思でいくらでも修正が出来ます。
自分がいくら注意していても、同じミスを繰り返すは、複数の仕事を任されると
どれを優先すべきか、段取りが出来ずパニックになったり、フリーズしたりしますし
上席の人が話している途中で、発言、回答したり（最後まで話を聞けとよく注意されます）
会議やミーティング中も場の雰囲気や状況を読まず
ＹＥＳ／ＮＯ、意見に対する正誤を誰彼構わず言ってしまい顰蹙を買うetc
この位ひどい有様です。

質問者さんが著しく学業に支障があるならば、診断を受けた方が良いかもしれませんが
そうでなければ性格と考えた方が得策では？
自閉障害・ADD・ADHD・広汎性発達障害等の発達障害に関して
一般の方は知識を殆ど持っていません。
ですから、そう診断されても日本ではメリットはないに等しい状態です。

kanakyu- · Answer

こんにちは。

私自身の経験から回答させていただきますね。
もし、質問者さまと通じるところ、参考になるところがあれば幸いです。

私は、「大人になりたくない」という気持ちがありました。

あなたと似た症状が、私にもありました。

子供の心を忘れないこと、ずっと純真無垢でいることがよいことだ、と
信じていました。

しかし、なぜ大人になりたくないと思ったのか・・
その原因に気づきました。

子供の頃、親をはじめ自分の周りの大人は、
ずるい、汚い、不条理、力でごり押し・・
そして、自分が子供の頃のことなんて、きれいに忘れているようでした。

「子供のころどう思ったか、大人になっても絶対忘れない！！
あんな大人にはなりたくない！！」と
自分にかたく、かたく誓ったのでした。

でも、それは自分が子供の頃の身の回りの大人が、
大人であることを悪用してはばからない人々だった、というだけで、
大人全員がそういう人というわけではない、
ということに、遅まきながら気づきました。

ようは、「汚い大人になりたくない」わけであって、
「きれいな大人になりたい」ということに気づきました。

そう、きれいな大人というのは、幻想ではなかったのです・・
勿論カンペキな人は存在しませんが、ちゃんといます。

今、私の身の回りには、見習いたい、と思うところのある、
そんなステキな大人の方々が何名かおられます。

なので・・
子供でいることに固執することを、手放すことが出来ました。
足を地面につけ、重々しく、思慮深くあわてず行動し、
ゆっくりでよいので、子供が見習いたいと思ってもらえるような大人に成長したい、それを目標に思って今も精進しています。

症状は、心理的なもの、栄養的なもの、環境的なもの、
体質的なもの、習慣的なもの、そのどれかか、そのどれもか、
何に起因するのかはわかりません。

けれど、私の場合は放っておくとだんだん地に足がつかなくなる傾向があるので、
地に足のついた人となるべくすごすように人間関係をつくり、
自分自身にも重々しく行動するようにと言い聞かせています。

目をそらしたくなるような環境にいると、悪化の傾向があります。
私も部屋が散らかったり、やることがたまると難しいです。
どんどん捨てたり、あえてやらないと決めたり、
お金を払って業者に委託するなりして、
いくらかでもハードルを下げることで、クリアでき、
自身にも繋がります。
なにか難しいことは特に、
初心者は初心者らしく、あまり難しいことを自分ひとりでせず、
かんたんなことをしたり、人の助けを借ります。

先のことを考えすぎず、過去のことを思いすぎず、
今、ここにある、この瞬間だけに、
足を重くして、どんと存在しょう、と思ってます。

そして、わたしのお気に入りの名言です

「始めは全体の半ばである　プラトン」

これは、開始したことそのものが、全体の仕事量の半分をすでにこなしたとみなされる、ということです。

なぜなら、開始するのが大変で、その後は慣性にしたがってすすめばよいので、楽にすすむのです。たとえば、自転車はこぎ始めが一番重いように。

また、私は完全主義の傾向が強かったです。
がんばらなくてよいところ、
特に新しいことを始めるときに100％でがんばってしまい、
いざがんばるところではスタミナ切れで50％も実力がでない・・
といったような失敗を繰り返しました。

なので、今は私は、最初の滑り出しは50-60％の力でやるようにしています。
なれてくると、30％の力で、80％の成果がだせるのです。

今の日本社会は、がんばれる人には、際限なく頑張らせてしまいます。
たいていの人は、適当に手を抜いて、それで長つづきするのです。
しかし、まじめな人、純真な人は、「がんばれ！！がんばれ！！」というのを、本当に頑張ってしまいます。自分の限界を超えて・・。
他の人は、がんばれといわれたって、そんなにはがんばらない、
ということを、肝に銘じるようにしています。

そして、80点主義、（参考URL）というHPが参考になりました。
よかったら見てください。

また、自分の心の持ち方一つだけでなく、
私の場合さまざまな原因が複合していました。
栄養学的な観点からもかなり助けになりました。

溝口医師の栄養療法のブログ
http://orthomolecule.jugem.jp/

私自身は、鉄、たんぱく質、ビタミンB群、魚油、クロム、ナイアシンの摂取でなかなかよい感じになりました。
例として、たんぱく質不足で炭水化物に偏っていて、
急激な血糖値の上下が、気分の上下にもつながっていたようです。

参考URL：http://www.asahi-net.or.jp/~mf4n-nmr/80ten.html

noname#83410 · Answer

自己申告されている範囲では、「ＡＤＤというほど顕著なエピソードはないけれど、ＡＤＤと診断されない可能性は捨てきれない」という程度かな、と思いました。

でも、確かに他の人よりは不注意だったり忘れっぽかったりするようかな、とも思います。


＞病院で診断を受ければ薬で改善することも出来ると聞きました

うーん、経験者の方も言われていますが、薬での改善にはいろいろ問題があります。
それに今は１８歳以上には薬の処方をしないようになっていますし…。
もし診断されても、薬を使わないような気がします。


ただ、「他の人と違うんじゃないか」と思ってしまうのはつらいことですね。


私は、自分のことを「ＡＤＨＤ傾向のある人間（診断のつくほど顕著ではないけど、不注意や多動の傾向のある人）」だと自覚していますし、専門知識のある人に対してはそのように説明して理解してもらっています（まぁ、専門家にそうだろうな、と思われる程度にはＡＤＨＤの傾向があるってことです）。

私が自分の生活を支えるためにやったことは、ＡＤＨＤの人たちがどうやって生活しているか、しっかり勉強することでした。
できれば、一般向けの本を読むと同時に、専門家に向けて書いた本や大学の先生が書いた本もいっしょに読んだほうがいいですよ。
一般向けの本って、当事者が書いた本だとしても、専門知識に基づいていませんから、いろいろ誤解や偏見があったりするからです。

そして、本から得た知識を生活に生かしていって、ちょっとは生き安くなったと思います。


＞汚い考えですが、これが性格のせいでないなら少しは救われます……。

いやいや、汚くないですよ。

ある程度お勉強すればわかると思いますが、人間の脳って人それぞれです。
みんな違いますし、脳が違えばいろんな特徴があるのは当たり前です。
「すごく知的能力が高い人」だって、「脳の異常」と捉えることもできます。


せっかくですから、大学でＡＤＨＤやＡＤＤについてお勉強するのも手です。
教育学部や心理系の学科で詳しく勉強できますよ。

aeromakki · Answer

ＡＤＨＤの診断は知能テストのような特殊なテストを多数しますから、できる病院が限られます。

心療内科では専門ではないので無理です。

地元の発達障害支援センターに診断ができる医療機関を聞かれたほうがいいです。

他の方から相当辛口の回答がついてますが、ＡＤＨＤである可能性はたしかにありますよ。なんだか、誤解されているあたりも、妙にＡＤＨＤぽい気がします。

ともかく、お互い頑張りましょう。自分を追い詰めて行けば、ＡＤＨＤであろうがなかろうが別の病気にはなりますから、なるようになると大きく構えるようにしてくださいね。

youchan37 · Answer

ズルいんじゃないか？
キミの言葉で言えば「汚い考え」。自分で言うだけあって、確かに汚い。汚いよ、間違いなく。
ガンですと宣告されたらどう感じる？　それを感じている部分がキミ自身だよ。キミの言葉で言えば「性格」。
ＡＤＤですと宣告されたらどう感じる？　それを感じている部分がキミ自身だよ。キミの言葉で言えば「性格」。
ガンもＡＤＤも似たようなもんだよ、どっちもまぁ いわば器質的な「病気」だろ。本読んだんだから知ってるよな。
汚くない人なら、どちらも同じように、真摯な悲壮感をもってその宣告を受け取るだろう。
でもキミはガンの時とＡＤＤの時では違うんだよな？
…それを感じている部分がキミなんだよ！　キミ自身なんだよ。ＡＤＤも何もかもとっぱらったキミ自身がそれを感じている。

「救われます…」って。救われたいのかい？
何を怖がっているんだ？　診断が怖いって？　診断なんか受けなくても、もう答えは出てるだろ。
ガンであろうとなかろうと、ＡＤＤであろうとなかろうと、そんなの関係ないぞ、小島よしおじゃないが。



その汚い自分を変えない限り、逃げてる自分を変えない限り、本当に救われることはない。



よーするに結局は、「甘い」んだよ。アマちゃんだっ。(柳葉敏郎)
最初に "ズルいんじゃないか？" とオレは言った。で、そもそも、ただの怠けものでしょうか？ って質問だったよな。
ズルい≒怠けもの≒汚い自分

(※今件について私からのカキコは以上終了。先に宣言させてもらう。
そうじゃないと、この場所ではルール違反になるかも知れないので 笑)

がんばれよ！　本当は応援してるので。若い頃のオレにかなり似てるぞ。こんなオジサンになるなよ。

shiina16 · Answer

おそらく・・・自分で疑いを持った段階でAlmina_Reさんは「ADHDではない」と思います。
今の世の中、発達障害をもつ方々はだいたいが保育園（又は幼稚園）から小学校へ進学する際の知能検査でピックアップされています。
そうでなければ小学生の時点で先生に発見されているはずです。（判別できないバカ教師もたまにいますが）

厳しいかもしれませんが、私から見ればAlmina_Reさんはまだまだ世間知らずの子供です。
可能性はまだあるんですから、あきらめないで続けて下さいね。

mmmzzzlll · Answer

この程度の人は そこら辺にたくさんいます。
性格です。

mappy0213 · Answer

ま、だれしも嫌なことは後回しになるんですけどね。
っで誰かが一言行ったら楽になるんですかね？
結局医者に行くかどうかはあなた次第です。
もちろん専門家の方もここにはいらっしゃると思いますが
実際見てみないと判断はできないでしょ
結局ＡＤＨＤなんじゃないの？という書き込みがあったとして
白黒はっきりするのが怖く医者にいけないのなら本末転倒ですよ
医者に行った結果違った場合はそれから考えればいいんじゃないですかね？　性格の問題っていうことで解決しているわけですから改善する方法はありますよ。

noname#102089 · Answer

たぶん、ただ単にナマけているだけだと思いますよ、質問文を読んだ限りでは。

私はＡＤＤ？ただの怠け者？

ＡＤＨＤ当事者です。

この時点で該当しないような気がします。

こんにちは。

自己申告されている範囲では、「ＡＤＤというほど顕著なエピソードはないけれど、ＡＤＤと診断されない可能性は捨てきれない」という程度かな、と思いました。

ＡＤＨＤの診断は知能テストのような特殊なテストを多数しますから、できる病院が限られます。

ズルいんじゃないか？

おそらく・・・自分で疑いを持った段階でAlmina_Reさんは「ADHDではない」と思います。

この程度の人は そこら辺にたくさんいます。

ま、だれしも嫌なことは後回しになるんですけどね。

たぶん、ただ単にナマけているだけだと思いますよ、質問文を読んだ限りでは。

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この程度の人はそこら辺にたくさんいます。