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No.3
- 回答日時:
個人的にやっている裏ワザ的な方法なのですが・・
どうしても昼寝してしまって、夜眠れなくてまずい!
というときは内科などで睡眠薬をもらってきて、
夜は必ず無理矢理眠ります。そして次の日は必ず早く起きる。
うっかり長時間昼寝してしまった時はこの方法で
生活リズムをたてなおしてます。
昼間、眠くて辛い思いをしないですみます。
ただ睡眠薬はあくまで薬なので・・非常時だけ
使うのがおすすめです。
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