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有酸素運動

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  • 質問者：420116
  • 質問日時：
  • 回答数：4件

ダイエットのために室内でできる有酸素運動を教えてください。

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A 回答 (4件)

No.1

  • 回答者： vivitia
  • 回答日時：

踏み台昇降などはどうですか？

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2009/06/30 22:26

No.2

  • 回答者： cozycube1
  • 回答日時：

　ビリー、コアリズム、ヒップホップ、あとは室内バイク、とかとか。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2009/06/30 22:30

No.3ベストアンサー

  • 回答者： shiriustar
  • 回答日時：

お金を掛けたくないのでしたら、踏み台昇降が良いと思います。


それと自重の腕立て伏せ・腹筋運動・スクワットも良いと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2009/06/30 22:31

No.4

  • 回答者： neutral
  • 回答日時：

クランチ・ハイパーエクステンション・


腕立て伏せ・ニーレイズ・テーブル持って斜め懸垂。
音楽かけてバスドラムに合わせてやるといいよ。
ドラマの間のCMのBGMとかでもできるよ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

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お礼日時：2009/06/30 22:30

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