ダイエットのために室内でできる有酸素運動を教えてください。

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A 回答 (4件)

お金を掛けたくないのでしたら、踏み台昇降が良いと思います。


それと自重の腕立て伏せ・腹筋運動・スクワットも良いと思います。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時:2009/06/30 22:31

クランチ・ハイパーエクステンション・


腕立て伏せ・ニーレイズ・テーブル持って斜め懸垂。
音楽かけてバスドラムに合わせてやるといいよ。
ドラマの間のCMのBGMとかでもできるよ。
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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時:2009/06/30 22:30

 ビリー、コアリズム、ヒップホップ、あとは室内バイク、とかとか。

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時:2009/06/30 22:30

踏み台昇降などはどうですか?

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この回答へのお礼

回答ありがとうございます。

お礼日時:2009/06/30 22:26

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