No.1
- 回答日時:
腕立てと腹筋とスクワットを一日おきにやるという発想は出なかった?
一週間交代だと一週間腕立てやったら二週間はやらないわけでしょ?
トレーニング効果としては疑問があるね。やらないよりはましですけど。
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
腕立て伏せと腹筋運動は上半身のトレーニングとなりますので継続出来そうでしたら行うと良いと思います。
筋トレを行ってる人でもあまり良いとは言えませんが上半身のみ行ってる人もおります。
出来ればスクワットも行うと良いんですけどね。
日常の生活で脚部は普段歩いたり立ってる時間が長ければそれだけでもかなり刺激が加わりますので・・。
上半身は日常の生活ではあまり使われない部位でもありますので筋トレでは上半身を鍛える事は理に適ってるとも言えます。
「今週は毎日腕立てだけ、来週は毎日腹筋だけ」は一週間空けてしまうと効果が少なくなりますので効率的なトレーニングとは言えません。
しかしながらトレーニングをやらないよりは良いと思います。
お探しのQ&Aが見つからない時は、教えて!gooで質問しましょう!
おすすめ情報
- ・漫画をレンタルでお得に読める!
- ・人生のプチ美学を教えてください!!
- ・10秒目をつむったら…
- ・あなたの習慣について教えてください!!
- ・牛、豚、鶏、どれか一つ食べられなくなるとしたら?
- ・【大喜利】【投稿~9/18】 おとぎ話『桃太郎』の知られざるエピソード
- ・街中で見かけて「グッときた人」の思い出
- ・「一気に最後まで読んだ」本、教えて下さい!
- ・幼稚園時代「何組」でしたか?
- ・激凹みから立ち直る方法
- ・1つだけ過去を変えられるとしたら?
- ・【あるあるbot連動企画】あるあるbotに投稿したけど採用されなかったあるある募集
- ・【あるあるbot連動企画】フォロワー20万人のアカウントであなたのあるあるを披露してみませんか?
- ・映画のエンドロール観る派?観ない派?
- ・海外旅行から帰ってきたら、まず何を食べる?
- ・誕生日にもらった意外なもの
- ・天使と悪魔選手権
- ・ちょっと先の未来クイズ第2問
- ・【大喜利】【投稿~9/7】 ロボットの住む世界で流行ってる罰ゲームとは?
- ・推しミネラルウォーターはありますか?
- ・都道府県穴埋めゲーム
- ・この人頭いいなと思ったエピソード
- ・準・究極の選択
デイリーランキングこのカテゴリの人気デイリーQ&Aランキング
-
腕立て30回x1より10回x3のほう...
-
筋トレ初心者です。腕立て、腹...
-
筋トレを初めて3ヶ月、腹筋系...
-
夫婦50代です。今更ながらのセ...
-
ジムに行くと絶対男性にジロジ...
-
体重を増やしたいです。 増量に...
-
居心地が悪いスポーツジム
-
筋トレって上がらなくなる限界...
-
主人がジムに週5いきます
-
彼女を抱きしめているときに、...
-
筋トレ初心者です。 今やってる...
-
上腕三頭筋をほぼ使わないで大...
-
筋トレ5ヶ月やっても体つきが...
-
筋肉をちゃんと追い込めたかど...
-
YouTubeでダンベルシャドーは、...
-
筋トレ増量期に体重増えすぎ?
-
好きな男の子がいるんですけど...
-
筋トレをしていておやつに煎餅...
-
中学生でこれ以上腹筋割るとキ...
-
筋トレにかける時間=最長1時間?
マンスリーランキングこのカテゴリの人気マンスリーQ&Aランキング
-
中学生男子です。これは、肥満...
-
慣用句 「背筋が伸びる」?
-
腕立て30回x1より10回x3のほう...
-
筋トレ初心者です。腕立て、腹...
-
ダイエット
-
有酸素運動と筋トレと風呂のタ...
-
吹部 筋トレ
-
筋肉トレーニング
-
ある部位だけ筋トレしても大丈夫?
-
頭おかしくなってます。家で。...
-
絶望した❗️❗️ 先日試しに筋トレ...
-
男子高校生です。 男子高校生が...
-
筋トレ、ダイエットに関しまし...
-
腹が出てきた?? どうすれば...
-
杏さゆりさんみたいな体系にな...
-
腰痛(すべり)の回避法
-
筋トレを初めて3ヶ月、腹筋系...
-
中2男です。いままでダイエッ...
-
自分は18歳の男子です。 ちょっ...
-
トレーニングについてアドバイ...
おすすめ情報