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筋トレ、ダイエットに関しまして。よく腹筋、背筋3セットなどと言う言い方を利きますが、その1セットと次

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  • 質問者：taka41210521
  • 質問日時：
  • 回答数：1件

筋トレ、ダイエットに関しまして。よく腹筋、背筋3セットなどと言う言い方を利きますが、その1セットと次の1セットの間はどれくらいの休憩時間なのですか？

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A 回答 (1件)

No.1ベストアンサー

一般的には1分と言われていますが、ビルダーの方などは1分もいらない、と仰る方もいます。


ギリギリできるインターバルを置くのが良いのではないでしょうか。
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この回答へのお礼

ありがとうございます！

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お礼日時：2020/08/17 22:38

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