筋トレと体重の増やし方

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質問者：beltukam
質問日時：2009/05/26 22:20
回答数：1件

筋トレで体重を増やす場合どれ位の目安で増やしていけばいいのでしょうか？
ＥＸ一ヶ月に一キロなど
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回答 (1件)

No.1ベストアンサー

回答者： noname#85812
回答日時：2009/05/26 23:28

僕の経験上、筋トレだけ、脂肪をつけないで筋肉を付けていくのはかなりハードだと思います。

なので、僕はいつも脂肪をたくさんつけて体重を増やしてから、筋トレして絞っていきます。

このほうが、筋力が増えて基礎代謝も上がって脂肪を落としやすくなるからです。

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