普通にジョギング・Wii fitのジョギング

こんにちは。
ジョギングについての質問です!

普通に外にでてちゃんと走るとき、
Wii fitのようなその場で足踏み（走っているような感じで)、

どちらが消費されるカロリーは多いのでしょうか？
やる時間と速さは同じとして。

No.1 回答者： shiriustar 回答日時： 2009/07/31 22:06

外で走る方が効果的です。

この回答へのお礼

回答ありがとうございます。
そうなんですか！

お礼日時：2009/08/01 15:51

No.2 回答者： wideman100 回答日時： 2009/08/01 07:35

外です。

空気、環境、集中できる、すがすがしく走れる等メリットあります。
ｆｉｔでなくても部屋の一箇所で足上げを5分も出来ますか？？飽きてきますよ！！

No.3 ベストアンサー 回答者： diet7 回答日時： 2009/08/01 07:48

外です。

その場とびよりもランニングの方が前方への推進力が必要なので、その分だけ、
消費カロリーが大きくなると思います。
同じような疑問をいつも思うのですが、トレッドミルとランニングではどうでしょうか？
あまり変わらないでしょうが、厳密にはランニングの方が大きいでしょうね。