こむらがえりの治療法

こむらがえりの救急的な治療法と即効的治療法を教えてください

No.2 回答者： o120441222 回答日時： 2009/09/18 23:32

ストレッチです。

こむら返りですからふくらはぎですよね？

ラジオ体操のアキレス腱を伸ばす運動をしましょう。膝は伸ばして、反動
はつけずゆっくりジンワリ伸ばして下さい。次に膝を軽く曲げた状態で
も行ってみてください。最初は痛いでしょうけど痛みは引いてくるはずです。

日ごろの予防で一番なのは、適度なウォーキングですね。あとはストレッ
チ、水分をこまめに取る。冷やさないというのも大事ですね。

この回答へのお礼

ご丁寧なご回答ありがとうございました。早速やってみます。

お礼日時：2009/09/19 00:25

No.1 回答者： aitowa#1 回答日時： 2009/09/18 09:15

過去質問にありました

http://oshiete1.goo.ne.jp/qa3275712.html

http://kobe-haricure.net/health/e55.htm
色んな要素があるようですね。
妊娠中、私はビタミンＢ不足でなると言われ、医師からビタミン剤を処方してもらったら、その後一度もならなかったです。