擦り傷のことに関して質問させて頂く女子バレー部の高1です。 昨日の体育の授業でランニングをしてました

擦り傷のことに関して質問させて頂く女子バレー部の高1です。
昨日の体育の授業でランニングをしてましたら派手に転んでしまい、両足の膝を怪我してしまいました。右足の膝はそこまで深い擦り傷ではなかったのですが、左足の膝は広い範囲にわたって皮膚がえぐれているような感じです。
そして昨日の午後練で2年生の副主将に怒られました。
今日練習試合でしたが出れませんでした。
バレーはハイソックスを履いて、膝サポーターをするのですが、膝を滑るのですが擦り傷の状態で滑るととても痛いです。
滑っても痛くならない方法や滑らなくてもできる方法はありますか?

No.2 回答者： あかさまやら。。 回答日時： 2018/10/21 10:53

私もバレー部でそのような経験があります。

膝つくし、曲げ伸ばしするしとてもいたいですよね、わたとかをあてて、クッション性を作って包帯巻いてサポーターという感じがいいかと思います。あとは、試合や練習に集中してれば痛みは忘れてました

No.1 回答者： たかしに 回答日時： 2018/10/20 22:43

キズパワーパッドや傷を早く治す絆創膏を貼ってみてはどうでしょう。