足をつった時

陸上などをしていると足のふくろはぎ、太ももなどをつるときありますよね？
あぁいう時はどうすれば一番いいんでしょうか？
痛みを減らすつぼやマッサージはありますか？？
出来れば部分別の方法を教えていただきたいです；；
お願いします！

No.3 ベストアンサー 回答者： o120441222 回答日時： 2010/01/01 01:52

＞あぁいう時はどうすれば一番いいんでしょうか？

ストレッチしかないですね。


＞出来れば部分別の方法を教えていただきたいです；；

部分ごとのストレッチを行ってみてください。
緊急の対策にもなりますが、日ごろからかしておけば予防になりますの
で、ぜひ行ってみてください。

No.2 回答者： wildboar26 回答日時： 2009/12/29 23:10

私は足がつったとき、つる瞬間にバタバタ足を振ります。

かなり激しく振ります。そうするとだいたいなくなっています。
振る瞬間を見逃すともう動けなくなるのであーーきたぞ！つる？と思ったときに振ります。ほぼ１００％の確立で私の場合は収まります。

ツボではないですが試してみてください。

No.1 回答者： DIooggooID 回答日時： 2009/12/29 22:58

ご参考

http://kobe-haricure.net/health/e55.htm