２月７日に行われる丸亀ハーフマラソンに出場しようかどうか悩んでおります

２月７日に行われる丸亀ハーフマラソンに出場しようかどうか悩んでおります。
というのも全く練習不足だからです（恥）半年ぐらい前から週末のみジョギング兼ウォーキングを３キロぐらい楽しんでおりました。年末からは毎日４～５キロぐらい。でも通しで走ることはできません。先週９キロをジョギング兼ウォーキングで２時間もかかりました。散策も兼ねましたが。。こんな状態で出場するのは無謀でしょうか？死ぬような苦しみを味わうことになってしまうのかと思うと不安でもあります。
制限時間の３時間以内にフィニッシュを目標とすればいいかと思っておりますが、それでも８分／ＫＭで走らなければ無理ですし。。。ハーフに参加される方々の情報をネットで見ましたが皆さん、毎日１０キロぐらいは走って準備しているようですし。。。後、大会の１週間前は走るのをやめておいたほうがいいともアドバイスがありますが、ということは正味２週間しか練習期間がありません。アドバイスを宜しくお願いします。

No.1 ベストアンサー 回答者： kumataro_ 回答日時： 2010/01/14 14:59

奇遇ですね。

実は私も、その丸亀ハーフでハーフマラソン初挑戦となります。
2時間30分ぐらいを目標タイムとする鈍足ですが（笑）
私は「毎日10km」までは走ってませんが、
20kmを週1ぐらいの割で走ってます。

とりあえず、5kmぐらいをコンスタントに走れるなら、
ハーフは大丈夫と思われます。
おたがい頑張りましょう！

この回答へのお礼

早速の返信をありがとうございます。週一２０キロとは素晴らしいですね。
コンスタントに５キロさえも厳しい状況です。。。
2/1～2/6まではれんしゅうされますか？

お礼日時：2010/01/14 15:32

No.2 回答者： no009 回答日時： 2010/01/14 22:47

＞出場しようかどうか悩んでおります。

既にエントリーしていれば、出場しかないでしょうね。百聞は一見に如かず。何事も経験してみることをお奨めします。

＞死ぬような苦しみを味わうことになってしまうのかと思うと不安でもあります。
関門がたくさんありますので、苦しい思いをする前にレースの中止を宣告されるでしょう。

＞大会の１週間前は走るのをやめておいたほうがいいともアドバイスがありますが、
フルマラソンなどで月間200キロ程度走る強度の高い練習をする人は疲れを抜くために、練習強度を低くしたり、休養したりしますが、練習強度が低い場合はそれほど気にすることもないのではないか、と思います。

この回答へのお礼

返信ありがとうございます。
結局、今回は３キロにエントリーしました。
日々、３キロ～５キロしか走っていないのに無謀な考えでした。
来年、ハーフマラソンめざして努力します。

お礼日時：2010/01/28 17:11