痔になりやすい生活習慣とは?

18歳の高校生です
家はあまり裕福ではないのですが、食事は食べれるだけしっかり食べろという方針で、今まで食事のバランスは全然気にせず食べてきました。
家系には糖尿病はいないといわれてきたのですが、祖母の糖尿病が発覚し、祖母の兄弟も糖尿病で亡くなっていたらしいです。親は糖尿ではありませんが、メタボです。

私は身長180cm体重62キロで、甘党で今まで大量のチョコレートを食べていました。しかし太らないので糖尿病の心配は全くしていなかったのですが、遺伝や痩せていても糖尿になると聞き、すでに糖尿病でないかとても心配です。
今まで尿検査で引っかかったことは無いのですが、もし今の段階ですい臓がダメージを受けていたら、いくら気をつけても将来発症してしまうのでしょうか。

また、私が食事に気をつけていると、親はその年でと笑ったり、逆に心配して大量の食べ物を勧めます。とても断りづらいのですが、どうにかやんわり断る方法はありますか?

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A 回答 (3件)

失礼を承知で書きますが、質問者さんの文章を読むと


ちょっと心配しすぎかな?という印象を受けますね。

痩せても糖尿病になりやすい、~に注意しましょう。という書き方だと
不安を煽る形になって、
違った意味での不健康を招いてしまうような気がしてなりません。

私個人的には、大量の食べ物やチョコレートを食べ続けながらその体重、
という方を心配してしまいます。

それと診断基準うんぬんですが、「尿糖」が含まれていないのは、
尿糖があるから糖尿病である。とは言えないからであって、
尿検査に異常がないから糖尿病ではない。と言えないからではありません。
(似たような文章ですが、意味は大きく異なります)
そもそも、そうでなくてはスクリーニングとしての尿検査の意味がありません。

>いまから気をつければ大丈夫だと思います
>それとまず尿検査でひっかからなければ大丈夫です

なのでNo1さんのこの意見は妥当です。(もちろん何事にも例外はあります)
少し言いかえると、今のところは大丈夫な可能性が大きいです。といったところです。

でも大量のチョコレートや、もししているなら
夜間の間食などはやめたほうがいいですね。


>もし今の段階ですい臓がダメージを受けていたら、
>いくら気をつけても将来発症してしまうのでしょうか

程度にもよりますが、そんなことはないですよ。
質問者さんのインスリン分泌能はおろか
血糖値や食べている量すら全く把握しているいないので、
まあ大丈夫じゃないでしょうかね。くらいのことしか言えませんが。

筋力トレーニングなどを継続してやってみるのは、どうですか?
ガッチリとして体重も増えれば心配もされにくくなくなりますし、
年を重ねた時にメタボになりにくくなったり、
いざ急に太って体重が増えた時に、体にかかる負担(腰痛とかね)も少なくなります。
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この回答へのお礼

詳しく検査しないと分からないんですね^^;
尿検査でも少しは安心して良いんでしょうか。。

周りは皆体重の増減を気にしているのに、自分は過食しても体重が変化しないので…
すでに糖尿ではないかとまだ不安です。

もしそうであれば悪化させないように、
筋トレで健康的に体重を増やせるよう、頑張ってみたいと思います。
回答ありがとうございました。

お礼日時:2010/02/04 22:32

血糖値が170を超えてくると尿糖が出るといわれていますが、糖尿病の判定基準に尿検査(尿糖検査)はありません。

血糖値、HbA1c値により判定します。したがって、尿検査(尿糖検査)に異常がないから糖尿病ではない、ということではありません。

また、血糖値を上げるのは炭水化物(糖質)です。血糖とは血液中に溶けたブドウ糖のことで、炭水化物(糖質)が消化されると血糖になります。甘い辛いといった「味」は全く関係ありません。

肥満や脂質代謝異常があると血糖値が下がりにくくなりますが、日本人はもともとインスリンの分泌能が良くないので、痩せていても糖尿病になりやすいといえます。過食に注意し、運動をしてください。

(HbA1c=ヘモグロビン・エーワンシー。ヘモグロビン値ではありません。)
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この回答へのお礼

尿検査は判定基準ではないんですか…
では自分は安心せず、今以上に気をつける必要がありそうです^^;

やはり日本人は痩せ型糖尿病になりやすいんですね。
炭水化物の取り過ぎにも気をつけたいと思います。
回答ありがとうございました。

お礼日時:2010/02/04 22:17

こんばんは



いまから気をつければ大丈夫だと思います
それとまず尿検査でひっかからなければ大丈夫です
将来的にですが親が糖尿でなくてもなる人が居ますので
尿検査だけではなく35歳過ぎたら血液検査でヘモグロビンを調べてもらう方が良いと思います

あと糖尿病は甘いものだけではなくて
味付けが濃い食事(塩分が多い)でもなります
なので食事の量もさることながら味付けにも注意をしてください

運動はいまから気をつけてするようにしていただいて
体力をつけておいたほうがいいですよ
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この回答へのお礼

こんばんは。
回答ありがとうございます。

甘いものばかりに気をとられて、塩分はあまり意識していませんでした。
味付けと運動に気をつけてみたいと思います。

お礼日時:2010/02/04 22:11

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血糖値を上げず(できれば下げたい)体重を増やす方法を教えてください。(薬はつかわずに)

身長163cm
体重47,4kg(自分としてはベスト体重が52kgです。)
献血の結果でグリコアルブミン値が16.0で問診の先生に糖尿に気をつけるよう言われました。
それで気をつけたつもりですがまた献血に行った時に値がほとんど変わりませんでした。
しかも体重が減り続けています。
体力系の仕事であるためこれ以上の体重減はきついです。
なんちゃってベジタリアンで一日に食べているものは
昨日の例だと
白米 2合
食パン 2枚(8枚切ピーナツバターつきで)
キャベツ 4分の1
モヤシ ふた袋
にら 1袋の半分
エリンギ 2つ
にんじん 1本
玉ねぎ 1玉
納豆 一パック
豆腐 半丁
プルーン 1粒
アーモンドチョコ 2粒
紅茶 2杯
麦茶 1リットル位
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Aベストアンサー

糖尿病や血糖値の異常の経験がないためはっきり言いかねますが低GI食品を摂られたらどうでしょうか、代表的な物が玄米です。白米はすぐ糖に変わり血糖値を急激に上昇させますが、低GI食品である玄米はじわじわと血糖値に関わってきます。即ち腹持ちが良く体力仕事にも向いている食品と思います。ただ玄米そのままだとフィチン酸がビタミン、ミネラルなどの栄養分をロックしているので殆ど吸収されずに排便されてしまいます。この問題には発芽玄米で解決します。市販の発芽玄米を購入すると高価になるので、自家製で作っています。私の場合発芽玄米80%と色々な豆数種20%と塩を加え圧力鍋で炊いています。美味しい玄米には圧力鍋が必須です。当然豆類も低GI食品です。私も菜食主義者の部類に入るのでしょうかメニューは次の通りです。
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Q低血糖が出る人は糖尿病なんですか??

以前から空腹になると、吐き気がしたり、
ぐっと血圧が下がるようなかんじになって、
さらにほっておくと手足がしびれ、口もしびれ、
汗をぐっしょりかいて、パニックになり、
過呼吸も引き起こしてしまいます。
甘いものを食べると回復するので「低血糖」なんだな、とぼんやり思っていました。

結婚してから結構頻繁に出てしまい、
そのことを知らない夫には「ただお腹が減って不機嫌になってるだけじゃないのか」と
言われてしまい、わかってもらえません。
「もしそういう病気なら自己管理が甘い!」と叱られてしまいました。
(夫は心持ちでそういう病気は防げると思っているのです)

調べていると、低血糖は糖尿病の人がなると書いてありました。
自分は会社の健康診断でも異常はみられませんでしたが、もしかして糖尿病なんでしょうか?

糖尿病じゃなくても低血糖になることはありえないのでしょうか?

「自分は低血糖の症状がでるのだが、いったいなんなのか調べてほしい」と、
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教えて下さい。

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Aベストアンサー

#7です。
まず,夕方になることが多いということですが,昼食は取っていますかね。
あるいは12時前に取っていますか?
その場合はおっしゃるとおり,チョコ一粒とかでしのぐのでいいと思います。

回数が増えているのと,最近やや体重が増加気味ということですが,それは大きな一因だと思います。
膵臓が疲れているのかも知れません。
飲酒の翌日に低血糖になることからもうかがえます。

私も全く同様の症状で受診しましたが,境界型糖尿病ということで,
投薬には至りませんでしたが,
厳に体重管理をするようにと言われ,それを守ったら毎週のように起こっていた低血糖がかなり少なくなりました。

私の場合は,食後4時間くらいで起こることが多いので,
朝食後はまずないのですが,夕食前が主でした。
今でもたまにはありますが,チョコで乗り切っています。

食事は炭水化物(ご飯,うどんなど)を総カロリーの半分以上取り,
かつ,総カロリーは少なめにと言うのが良いといわれました。
私は糖尿病患者が買う,食品成分表を購入し,
カロリーの目安にしながら食事を取っています。

いずれにしても,一度受診なさり,膵臓ガンなどの心配が排除されれば,
以上のような注意でよいと思われます。

あと,お酒を飲むときは,まず炭水化物を少し取りましょう。
私の場合は,例えばお寿司3個くらいの量を食べつつ,呑んでます(^o^)
飲酒時は血糖値が,ガクンと下がるのだそうで…

#7です。
まず,夕方になることが多いということですが,昼食は取っていますかね。
あるいは12時前に取っていますか?
その場合はおっしゃるとおり,チョコ一粒とかでしのぐのでいいと思います。

回数が増えているのと,最近やや体重が増加気味ということですが,それは大きな一因だと思います。
膵臓が疲れているのかも知れません。
飲酒の翌日に低血糖になることからもうかがえます。

私も全く同様の症状で受診しましたが,境界型糖尿病ということで,
投薬には至りませんでしたが,
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