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- 回答日時:
こんにちは。
これは、睡眠時間が足りないということです。5時間は少ないです。あと寝る時間を2時間早くして、7時間寝ればすっきりと起きられます。
5~6時間睡眠だと頭が朦朧として、一日起きていてもすっきりとしないと思います。
人間は毎日7~8時間位寝なければならないようにできていますので、睡眠時間を確保するようにしましょう。
早起きするには早寝です。
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