No.4ベストアンサー
- 回答日時:
捻挫の腫れはあとの処置が悪いと半年や一年くらい痛みがのこるのはざらにあります。
後遺症が怖いですから、しっかりこれをやってください
捻挫直後は患部を冷やす、、、、、、ここまでは皆さんやりますが、ここで終わっているから
痛みがいつまでも残り、動きに支障をきたします。
腫れが収まり(炎症がおさまると)、
あとは「患部をソフトにマッサージ」することです。
これで驚くほど痛みが無くなっていきます。
もしマッサージをすることで腫れが出たり、痛みがぶり返したりするようならまだ患部に炎症が残っていると考えていいでしょう。 ソフトマッサージはもう少し様子を見てからにしましょう
このマッサージで一気に痛みがなくなるわけではありません
毎日少しずつ痛みと相談しながら根気よくやることです。 頑張ってください
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