足をくじいた・・・

こんばんは！

タイトル通り、足をくじいてしまいました。

段差のあることに気づかず、踏み外してしまい、ものすごく腫れてます。

どなたか良い対処法があれば教えて頂けないでしょうか？

宜しくお願い申し上げます。

No.1 ベストアンサー 回答者： junsato 回答日時： 2005/01/23 02:14

むらさき色になってますか?

なってたら内出血がおきてます。
腫れは内出血によるもの。

まず
冷やす。足の感覚がなくなるくらいまで。氷水が良いと思います。
次に
包帯で圧迫する。
そして、
心臓の位置よりも高いところに患部を置く。
最後に
安静状態を保つ。

靱帯が完全断裂している場合もありますから、専門医へ行く。

以上です。

No.2 回答者： rnai 回答日時： 2005/01/23 02:17

こんにちは。

一般的な捻挫の処置についてですが、以下のサイトが参考になります。

とくに、
「傷が無い時の処置（打撲、捻挫、骨折）ーＲＩＣＥ療法」が参考になります。

つまり、患部を冷やして、包帯などで圧迫し、足を高くして安定化（固定）しておくことです。

腫れが強そうなので、今日明日中にでも整形外科に受診することをお勧めします。
　

参考URL：http://www.urban.ne.jp/home/tm512/trauma1.html