No.3ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは
難しいですが我慢する
水分でごまかす
買ってこない
朝に食べるようにする
夕飯をイヤと言うほどよく噛んで食べる
何かに熱中して食べる暇を作らない
試してみてください
No.2
- 回答日時:
食べないようにと思うとかえって食べたくなってしまいませんか?
口寂しいだけだと思うので、甘い味のガムを1つ噛むとか、ヨーグルト(チョコよりずっとカロリーが低いし、おなかの調子も良くなります)を食べるとかでどうでしょう。
あと、「何でも一口だけ食べる」という方法を取っている人もいます。チョコが食べたければチョコを一口だけ食べて、残りはしまってしまうのです。食べたいものを食べた、という満足感があっていいみたいです。私は逆に「一口だけ」はできなくて合わないなぁと思ったんですが、こういう方法が合うようであればお試し下さい。
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