走り高跳びの踏切は高く跳べる人ほど遠くなるものなのですか？

走り高跳びの踏切は高く跳べる人ほど遠くなるものなのですか？
また2m近く跳ぶ人はバーからどのくらいの距離で踏切ってるのかも教えて頂きたいです。

当方現在自己記録185で今年度のインターハイを目指しております。
なにかアドバイスなどあれば教えてください。

No.1 回答者： zawazawata 回答日時： 2010/05/13 13:06

大学までハイジャンをやっていました。

経験上、バートの距離は跳ぶ高さではなく、助走スピードに比例して遠くなっていくものだと思います。
バーの近くで踏み切っても２ｍ以上跳ぶ人や、逆にバーから遠く踏み切っても１ｍ５０という人もいたりします。

私は現役時代、助走スピードはかなり早いほうでした。
そのため、自然にバーとの距離も離れていきました。

２ｍ以上跳んでましたが一番体の動いていた時期で、バーとの距離は１ｍ５０はあったと思います。目安としては、横向きでバーをまっすぐ掴める地点から、２～３足長くらいだったと思います。
早い助走からの踏切は五輪金メダリストのステファン・ホルムの跳躍が参考になると思います。ＹＯＵＴＵＢＥなどにもたくさん動画がありますので参考にしてください。相当遠くから踏み切ってます。高幅跳びって感じです。
日本人ならば、日本記録保持者の醍醐さんが早い助走からの遠い踏切ですね。


気をつけて頂きたいのは、やみくもに助走スピードを上げても高くは跳べません。速いスピードで踏切るにはそれに耐えるだけのフィジカルの強さが必要です。腹筋背筋などで、体幹を鍛えて、スクワット（高校生であれば重りなどは必要ないと思います。）で腿を強くして、早い助走の踏切ができます。ハイジャンって跳ぶ姿は華やかですが、練習は地味なんですよね。

185cmの記録であれば、地区によってはＩＨに行ける記録だと思います。今週あたりから各都道府県総体、地区大会と続きますので、ＩＨ目指して頑張ってください。