No.1
- 回答日時:
蒸留酒のカロリーは体に蓄積されないそうです。
なので焼酎やウイスキー、ジンなどを低カロリーなアテと一緒に飲めば良いです。
高カロリーなアテと一緒に飲むと蒸留酒のカロリーも吸収されるそうなので気をつけてください
No.2ベストアンサー
- 回答日時:
昨日も似たような質問に答えたのですが、お酒(ビール、日本酒、焼酎など)はそうカロリーが高くなく、大量に飲まなければ大丈夫です。
たとえばビールだと100mlで47kcalくらいで、レギュラーサイズ1缶(350ml)なら165kcal、500mlのロングサイズでも235kcalです。ご飯お茶碗1杯が230kcalですから、ロングサイズ1缶とご飯お茶碗1杯はほぼ同じカロリーです。
お酒なら100mlで106kcalでビールの2倍近いカロリーで、お酒1合(180ml)で190kcalとなりますのでお酒を飲むのならビールよりも控えめにすべきでしょう。焼酎もお酒とほぼ同じカロリーです。
ウィスキーになると100mlで約250kcalですから、同じ量ならお酒の2倍以上、ビールの5倍くらいのカロリーとなります。焼酎もウィスキーもなるべく割って薄くして飲めば大丈夫です。
お酒の席で太りにくい飲み方をするためには、「おつまみ」をなるべく食べないことです。お酒を飲むときに太りやすいのは、お酒そのものではなく、お酒と一緒に食べるものです。概して高カロリーのものが多いからです。
たとえばピーナッツなどは最悪で、1gで6.2kcalもあり、100gも食べると620kcalにもなって一食分のカロリーになります。ポテトチップス、ぼんち揚げなどの揚げ物もこれに近い高カロリーですし、から揚げやテンプラなどもいけません(脂っこいもの、油を使って調理したものは軒並みダメです)。
いずれにしてもお酒と一緒に食べるものは高カロリーなものが多いので、なるべく食べないようにするのがお酒で太らないポイントです。少々食べても大丈夫なのは茎わかめ(海藻類)、冷奴などです。枝豆も許せますよ。
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