一日１２００カロリーとっています！痩せたいです！

こんばんわ
僕は１ヶ月前から一日１２００カロリーとって生活しています！１５歳です！
このまま生活し続けたら痩せれますよね？？？　食事と一所にサラダもちゃんととっています（ドレッシングつき）　昼食しか食べていません

身長は１７０で体重は昨日計ったら６２でした。
アドバイスお願いします　とにかく痩せたいんです

No.4 ベストアンサー 回答者： ponta1971 回答日時： 2011/01/29 23:07

う～ん、1200calじゃなくて、1200kcalですよねってことだったんですけど・・・。

まぁ、それは置いといて、やせたい理由とか芸能人とかでこの人みたいな体型になりたいって言うのはあるんでしょうか？

骨と皮だけのガリガリになりたいとか、栄養失調になっておなかがボッコリ飛び出してもかまわないのであれば、いまのまま続ければいいんでしょうけど、体壊してから後悔しますよ。

No.3 回答者： bodymaker 回答日時： 2011/01/28 14:43

痩せますよ。

不健康に。 やはり健康に痩せたほうがいいのでないですか？１日に１食1200カロリーはヤバいですね。健康に痩せるなら１日の基礎カロリー（成人男性2000～2500）を出来るだけ回数を分けて食べることです。これは脳にいつでも栄養が取れる。と思わせることで予備エネルギーである脂肪を貯めにくくするのです。また、食事は活動ホルモンが活発な日の出から夜８時までならなおいいですよ。 そしてトレーニング。筋肉には脂肪を燃やすかまどの役割もあります。筋肉をつけると基礎代謝量が増えて体脂肪が燃えやすく、リバウンドしにくくなるのです。是非とも筋トレを行ってください。 長くなってしまいましたが、参考にしてもらえたら幸いです。質問はいつでも受け付けますm(__)m,bodymaker

No.2 回答者： ponta1971 回答日時： 2011/01/28 10:41

ほんとに1200calなら、あまりにも食べなさすぎです。

100均で買ったにんにく卵黄一粒で1935calですから・・・。

まぁ、単に書き間違えだとは思いますけど。

やつれたいのであれば、このままでいいでしょうけど、かっこよく痩せたいのであれば、3食食べて適度な運動をしましょう。

この回答へのお礼

本当に１２００カロリーしかとってないんです　回答ありがとうございました

お礼日時：2011/01/28 12:25

No.1 回答者： yuyuyunn 回答日時： 2011/01/28 07:37

こんにちは

3食きちんと食べないとダメですよ
それと軽い運動をしてくださいね

野菜はサラダではなく温野菜で食べてください