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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
こんにちは(*゜ー゜*)
私は腰痛を治すためにビート板でバタアシをよくしています。
これなら腕は使わないのでたくましくはならないと思いますよ。
ウォーキングも手を腰に当てたりしながらだと腕を使わないのでいいのではないですかね。
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