仮眠するのに良い時間はいつ？

女子高校生です。朝は５時に起きて６時に家を出て部活に行きます。

夜８時まで部活をし、家に帰るのは９時３０分になります。最低でも睡眠時間は６時間確保したいので、夜は必ず１１時に寝るようにしています。

しかし、どうしても授業中に眠くなってしまいます。
夜は１時間程度しか勉強できないので、家でできない分学校の休憩時間はすべて勉強に使っています。
言い方を変えれば、休憩時間を使わなければ勉強時間が確保できません。

学校では勉強しなければいけませんし、仮に学校で仮眠をとろうと思っても周りがうるさいので寝られません。

そこで、通学時間を使って仮眠をとろうと思っています。
電車１５分、バス１８分の通学ですが、行きと帰りのどちらかは勉強に充てたいと思っています。


朝と夜、仮眠をとるならどちらが効果的でしょうか？

また、今の私の勉強の仕方、勉強時間や睡眠時間についてのアドバイスがあれば是非頂きたいと思っています（＞＜）

よろしくお願い致します！

No.1 ベストアンサー 回答者： noname#132286 回答日時： 2011/05/03 19:54

なんで二つのＩＤで連続質問してるの、どゆう意味