指圧の時間は？

肩こりがあり、自分で経穴の指圧を始めたのですが、一つの経穴に対して何分くらい続けたら良いのでしょうか？
短いと効果がないようにも思えますし、効くといわれる経穴が何箇所もあるので、あまり長い時間では指がつかれてしまいます。よろしくお願いします。

No.1 回答者： rdgty29 回答日時： 2011/06/06 08:44

人体に有効な経絡（ツボ）は、138カ所と言われています。

１回の押圧時間は約５秒間とされていますが、効き方には個人差があります。
肩こりには、ツボ押しよりもモーラステープ（久光製薬）の方が効果的です。

この回答への補足

１回の押圧時間は約５秒間とわかりましたが、何回くらいしたらよいのでしょうか？
（モーラステープを一般の薬局で求めましたが、医薬用で市販されていないとのことでした。）

補足日時：2011/06/14 19:43