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No.2ベストアンサー
- 回答日時:
中2の女子です。
陸上部で短距離をやっています。
(1)基本的に最初の5歩、6歩くらいは下をむいて低い姿勢のまま、前に前に行くようにスタートダッシュの勢いを上手に保つことがいいと思います。
(しかし、中間から終盤にかけてはしっかり前をむいて、腕を振ったほうがいいです。)
(2)グラウンドはカーブですか??
滑らないためにはやっぱりスパイクをがいちばんいいですが、授業なのでスパイクは履けませんよね??
そしたら、滑り止めつきのの靴下を履くか、逆に素足で靴を履いて走ってみたらどうですか??
あと裏技的なものなんですが、足のかかとと小指に輪ゴムをかけて走ったらいいって聞きます。
質問から大分時間が経っているので、力になれなっかたらすいません・・・
この回答へのお礼
お礼日時:2011/12/30 21:54
かなり遅れてしまいすいません。
腕を振ることを意識し、足に輪ゴムをかけて走ってみました。
少しだけ速くなったかな、という感じでしたが(自分の感覚です)
アドバイスありがとうございました。
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