毎日、不安と無意味な妄想で頭が一杯です。

毎日、不安と無意味な妄想で頭が一杯です。
正直、何にも集中して取り組めません。
このような状態が3年以上も続いています。
どうすれば良いでしょうか？

No.4 ベストアンサー 回答者： obrigadissimo 回答日時： 2011/07/05 17:35

不安と妄想で３年以上ですか、なるほど、

できるだけ早く、
精神科医の診察をうけましょう。
それで、豊饒な暮らしを取り戻しましょう。

マインドマップに
すべての妄想を書き出してみませんか。
それで堂々巡りはなくなるでしょう。

次のステップで、個々の妄想について
実現するにはどうすべきか
少しずつでも極限思考してみませんか。
１分間が無理なら３０秒間でよろしいのです。
思考の結果を書いておきましょう。３０秒間の極限思考でも、
１０００回～１００００回と積み重ねれば
イメージデザインがそれなりに展開します。

お早めに、
精神科医の診察をうけてくださいね。
精神科の病院が嫌なら
最寄りの保健所で相談してみてください。

この回答へのお礼

ありがとうございます。

病院に行こうと思います。
親身にアドバイスありがとうございました。

お礼日時：2011/07/05 22:42

No.3 回答者： tomoakiaida 回答日時： 2011/07/05 07:21

三年も続いたなら馴れてるのでしょう。

このままで大丈夫。余計なことを考えるのはよくないでしょう。

No.2 回答者： dondoko4 回答日時： 2011/07/05 06:26

ワークキャンプとか、ワーキングホリディなどに参加してみる。

自分を変えたいのなら、勇気を出せ。家に閉じこもっていたのでは何も進展しない。

よく、３年もアングラしているね。もったいない。
質問者様の場合、自発的行動は皆無なので外的な面から肩を押してくれる人（集団）を求めるべきだ。

早くはい上がってこい。

No.1 回答者： denza 回答日時： 2011/07/05 03:17

お察しします。

不安はともかく
＞無意味な妄想で頭が一杯
は専門医に任せるべきです。

抵抗あるかもしれませんが、精神科。

人目が気になるならちょっと離れた街の。

この回答へのお礼

ありがとうございます。
勇気を出して行ってみようと思います。

お礼日時：2011/07/05 22:40