身長が伸びても体重をキープしたいです。

私は今小６です。

身長は１５７ｃｍで体重は４３ｋｇです。体脂肪は１８％です。

前までは水泳をやってて今はバスケをやっています。

身長が１６０ｃｍ越えてももう少し体重を落とし、４０ｋｇぐらいにしてそのままずっと保ちたいです。

小学生でもできる方法教えてください＞＜。

No.1 回答者： rion915 回答日時： 2011/07/07 23:34

160cmで40kgは【軽すぎます。

】
貧血になる可能性が高くしかも病気などにかかりやすくなる可能性が高いですよ。

小６で成長期なら、ダイエットをするのは止めておいた方がよいでしょう。

157cm43kgなら太っていない、BMIでみてもむしろ痩せている方なので、そのまま成長してください。

成長期(まだ小６のあなた)は体重が増えるのが当たり前の時期なので、体重が増えるのを恐れないでください。

この回答へのお礼

ニコラとかのモデル（なる気はないんですが）は１５５ｃｍで３５～６ｋｇって人とかけっこういたんですけど痩せすぎなんですね。ありがとうございます。

お礼日時：2011/07/08 15:59

No.2 回答者： ppp0311 回答日時： 2011/07/07 23:44

体重は気になるものですよね。

あなは
身長が157cm
体重43kg
体脂肪18％
…ここまでは少し細い体型なのでは？で済む話ですが、

小６…つまり12歳ですね？

これから来る成長期や体の変化を考えると、あまり体重だけに気を取られてはいけないと思いますよ。

体を体型で見るのか、数字だけで見るのか。
身長、体重、体脂肪に加え、筋肉量や体水分率などもありますから。体脂肪が低いと単純に良く聞こえますが、加えて筋肉量が低いとガリガリの何ものでもありません。

良く聞きませんか？「バランスが大事」と。

とまぁ回答にならないことを並べてごめんなさい。でもまだ体は成長途中だということを忘れないでください。

バスケをすると、水泳よりは筋肉が付きやすいと思います。あなたの言う体重をキープしたいというのは、太りたくないということですよね？

ならば部活に一生懸命になることです(o^∀^o)筋肉は脂肪より重いことは確かですが、中学の部活くらいで筋肉ムッキムキになることもないでしょう。ボディービルなどすれば話は別ですよ。ちなみにボディービルと筋トレは違います。ここは間違えないでください。

バスケをしていた友人達はみんな細いコばかりでした。

体重は聞いたことありませんが、見た目と体重は違うということです。


鹿児島県鹿屋市の体育大学(かなり有名な体育大学です)の学長は、貯筋をしなさいと言ってます。筋肉にもさまざまな種類があります。しなやかな筋肉を目指してみてください。

成長途中のあなたは、体重を抑えることだけを考えてはいけません。


ちなみにファッション誌のモデルさんたちは、150cm代～の身長ですが、160cmで体重48kgというのをよく目にします。

この回答へのお礼

そうなんですか！ありがとうございます。

お礼日時：2011/07/08 15:57

No.3 回答者： sazimiku 回答日時： 2011/07/08 00:02

あなたは数値マニアですね。

しかし、数値でないものを数値で表してあるのであって、
数値だけが存在するのではありません。
あなたのプランだとミイラのような
醜い体になってしまいますよ。
自分の体を鏡に映して、望みどおりか判断することが大事。

子供は成長しなければならないので
太っていないのにダイエットしたら生命維持があぶない。

あなたは太っていません。
きれいになりたいなら化粧やファッション、
表情や動作を研究すればよいのです。

この回答へのお礼

痩せようと思うのはやめます。普通に運動してれば平気ってことですよね。
ありがとうございます。

お礼日時：2011/07/08 16:02

No.4 回答者： tabasuko_otoko 回答日時： 2011/07/08 13:39

スポーツをやめることです。

１６０ｃｍで４０ｋｇだと筋肉なんてつけてたら無理です。
脂肪より筋肉の方が重いんですから。

その体重になれたら、胸もペッタンコのモテない女の子になるでしょうね(笑)