１０キロレースの目標タイムの目安

おっさん市民ランナーです。

今度、１１末に１０キロの大会に出ます。色んな距離の大会に出ていますが、１０キロは久しぶりです。
あまりスピードもなく、１キロは全力で３分４０秒位。フルは３時間３０分位です。

どれくらいのタイムが目標になりますか？

No.1 ベストアンサー 回答者： Lescault 回答日時： 2011/10/15 19:59

こんにちは。

目標タイムはあくまでご自分で設定するものだとは思いますが・・＾＾；
取り敢えずは40分（時速15ｋｍ）～45分（同13ｋｍ）程度を目安としてはいかがですか？
フル3.5時間の記録を若干上回るスピードですが10ｋｍならもつんじゃないでしょうかね。

お役に立てば幸いです。

この回答へのお礼

御回答有難うございます。そうですね、やはり自分で決めるもんですね（笑）
４３分目標に頑張ります。

お礼日時：2011/10/15 20:32