No.2
- 回答日時:
ちゃんと骨盤を回して行うようにすれば、体幹(インナーマッスル)の筋トレになります。
ただし、お腹をボコボコッと割りたいとかがあれば、普通の腹筋、背筋もしたほうがいいと思います。
この回答へのお礼
お礼日時:2011/10/21 10:15
骨盤を回すよりも、足を前後に開いて腰を前後に動かすのが
フラフープの上手い回し方のようです。
体幹を鍛える筋トレを取り入れて良い姿勢になりたいです
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